تمارين لإزالة السيلوليت
السيلوليت يعتبر السيلوليت العدو الأساسيّ والأول الذي يهدد جمال البشرة والإنوثة، وهو من أكثر المشاكل الجمالية انتشاراً بين الإناث، حيث إنّ ما نسبته (80%)
Share your love
‘);
}
}
السيلوليت
يعتبر السيلوليت العدو الأساسيّ والأول الذي يهدد جمال البشرة والإنوثة، وهو من أكثر المشاكل الجمالية انتشاراً بين الإناث، حيث إنّ ما نسبته (80%) من النساء يعنين من ظهور السيلوليت ولكن بدرجات متفاوتة، مما يسبب لهنّ الحرج من مظهر البشرة المجعدة، فالابتعاد عن ممارسة الرياضة لفترات طويلة كفيل بظهور السيلوليت والخطوط البيضاء على البشرة، لذا سنقدم لكم أفضل وأبرز التمارين الرياضية الفعالة والسهلة لإخفاء السيلوليت وشد الجلد والتي يفضل أن تكون ضمن الروتين اليومي في الحياة للحد من ظهور السيلوليت أو منع ظهوره بشكل مطلق.
أفضل التمارين للتخلص من السيلوليت
- تمرين لإزالة السيلوليت من الفخذين: قفي بشكل مستقيم وشدي عضلات المؤخرة وعضلات المعدة وافتحي ساقيك بعرض خصرك، ثم مدي ذراعيك بشكل مستقيم للأمام وارفعي الصدر للأعلى وانزلي بجسدك للأسفل متخذة وضعيّة القرفصاء، مع مراعاة استقامة الظهر والنظر للأمام مباشرة، ثم عودي لوضعية الوقوف مع شد كل من عضلات المعدة والمؤخرة، وكرّري التمرين (30) مرة يومياً بشكل بطيء للحصول على نتائج أفضل، للمعلومة هذا التمرين يُزيل السيلوليت مع الاستمرار عليه، بالإضافة إلى أنه يساعد على شد واستدارة المؤخرة بشكل جذاب أكثر أنوثة.
‘);
}
Source: Mawdoo3.com
