طريقة عمل القرنبيط دايت

1- في قدر، حمّي الزيت على نار متوسطة وضعي البصل. قلبيه على النار حتى يذبل.
2- أضيفي الثوم وقلبيه مع البصل حتى يذبل.
3- زيدي الملح، الكركم والكزبرة الجافة. حركي حتى تتجانس المكونات.
4- أضيفي القرنبيط وقلبيه مع المكونات مدة 5 دقائق.
5- أسكبي الماء وأتركيه حتى يغلي ثم غطي القدر وأتركيه على النار حتى ينضج القرنبيط وتجف السوائل. اتبعي هذه القواعد الصحية للاكل الصحي.