}
الحلبة
الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) هي نبات سنوي، وتوجد الحلبة في العديد من الأماكن في العالم، وتستخدم على نطاق واسع في الهند، وشكل أوراقها صغيرة ومستديرة، وقد عرف المصريون القدماء فوائد الحلبة منذ عثورهم عليها في المقابر، وتتم زراعتها في جميع أنحاء العالم، ولكن معظمها يُزرع ويُستهلك في الهند. وتحتوي الحلبة على الكثير من المواد الغذائية مثل الحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين B6، والبروتين، والألياف الغذائية، وتحتوي على مضادات الأكسدة، والمغذيات، ولها العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز الرضاعة، وذلك بسبب وجود الألياف فيها، وتقلل بذور الحلبة من أعراض سن اليأس، وتخفض مستويات الكوليسترول، وتقلل من المخاطر القلبية، وتخفف الإمساك، وتعالج مشاكل الكلى، وتفيد مرضى السكري، وتمنع سرطان القولون، وتخفف من التهاب الحلق.[١]
فوائد الحلبة للوجه
تحتوي الحلبة على الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في الحصول على بشرةٍ صحيةٍ خاليةٍ من العيوب، فاتحةِ اللون، وللحلبة فوائد عديدة للوجه، ومنها:[٢]
‘);
}
- تنظيف الوجه: إذ تعد بذور الحلبة بمثابة منظف مناسب، فتساعد على تطهير الجلد من الداخل، وتزيل السموم من الجلد.[٢]
- زيادة نضارة البشرة: حيث تجعل بذور الحلبة البشرة مشرقة، ومتوهجة.[٢]
- تقشير البشرة: إذ تستخدم بذور الحلبة لتقشير الجلد، والتخلص من حب الشباب، والبثور، والحصول على بشرةٍ خاليةٍ من الشوائب.[٢]
- مكافحة الشيخوخة: حيث تحتوي الحلبة على خصائص تحارب علامات الشيخوخة.[٢]
- تفتيح البشرة: إذ تزيل الحلبة البقع، والتصبغات الناتجة عن أشعة الشمس، وتفتحها.[٢]
- علاج البشرة الدهنية: حيث تساعد بذور الحلبة على التخلص من الزيوت، والأوساخ في البشرة، وتنظفها.[٣]
- تغذية البشرة: إذ تحتوي الحلبة على العديد من المواد المغذية مثل فيتامين C، والنياسين، والبوتاسيوم، وغيرها من المواد الأخرى التي تُساهم في الحصول على بشرةٍ سليمةٍ وصحيةٍ.[٣]
وصفات طبيعية باستخدام بذور الحلبة للوجه
هناك العديد من الوصفات الطبيعية الآمنة على الوجه باستخدم بذور الحلبة؛ للحصول على بشرةٍ مشرقةٍ وصحيةٍ، ومنها:[٤]
وصفة الحلبة واللبن
تفيد هذه الوصفة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة؛ فبذور الحلبة لها فوائد مدهشة للبشرة، وتتخلص من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد؛ لاحتوائها على كمية كبيرة من الخصائص المضاد للأكسدة، ومكافحة الجذور الحرة التي تسرع عملية الشيخوخة، أما اللبن فيحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطفٍ، ويجعلها أكثر سلاسة، ونعومة. والطريقة هي:[٤]
-
المكونات:
- ملعقة كبيرة من بذور الحلبة.
- ملعقة كبيرة من اللبن العادي.
-
طريقة التحضير:
- تخلط الحلبة واللبن معاً؛ للحصول على عجينة ناعمة.
- توضع العجينة على الوجه.
- تُترك مدّة 30 دقيقة، ثُم تُغسل بالماء البارد.
وصفة الحلبة والماء
تفيد هذه الوصفة في معالجة حب الشباب؛ حيث تساعد الحلبة على معالجة حبوب الشباب والتخلص منها، وتحتوي الحلبة على خصائص مضادة للالتهاب، ومضاد للبكتيريا تساعد على مكافحة حب الشباب. والطريقة هي:[٤]
-
المكونات:
- أربع ملاعق كبيرة من بذور الحلبة.
- أربعة أكواب من الماء.
- قطعة من القطن.
-
طريقة التحضير:
- تُنقع بذور الحلبة مسبقاً طوال الليل
- تُضاف بذور الحلبة إلى الماء.
- تُترك مدّة 15 دقيقة؛ لتنضج.
- يُصفى الماء ويترك؛ ليبرد.
- يُوضع الماء على الوجه باستخدام القطن.
- يُخزن باقي الخليط في الثلاجة.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين كل يوم.
وصفة الحلبة
تفيد هذه الوصفة في ترطيب الجلد وتمنعه من الخشونة، حيث تساعد بذور الحلبة على ترطيب وتغذية البشرة، والتخلص من الجفاف. والطريقة هي:[٤]
-
المكونات:
- ملعقة صغيرة من بذور الحلبة.
- ملعقة كبيرة من الماء.
- قطعة من القطن.
-
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض؛ للحصول على عجينة ناعمة.
- تُوضع العجينة على الوجه باستخدام قطعة من القطن.
- تترك العجينة مدّة نصف ساعة، ثُم تُغسل بالماء.
وصفة طبيعية باستخدام بذور الحلبة للشعر
بذور الحلبة لها الكثير من الفوائد للشعر، إذ تمنع تساقطه وتزيد من لمعانه، وهناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تتم باستخدام بذور الحلبة، ومنها:[٤]
-
الحلبة لمنع تساقط الشعر: إذ تعد الحلبة فعالة جداً في تقوية الشعر من الجذور، وتحتوي بذور الحلبة على هرمونات تساعد على تقوية نمو الشعر، وتعد الحلبة مصدراً جيداً للبروتين، وحامض النيكوتينيك الذي يقوي جذع الشعر، ويمنع تكسره. والطريقة هي:[٤]
-
المكونات:
- ملعقة كبيرة من بذور الحلبة.
- كوب واحد من زيت جوز الهند.
-
طريقة التحضير:
- يُوضع زيت جوز الهند، وبذور الحلبة في جرة.
- تُغلق هذه الجرة، وتُخزن مدة ثلاثة أسابيع في مكانٍ بارد بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة.
- يُصفى الزيت، ويُستخدم لتدليك الشعر.
-
المكونات:
المراجع
- ↑“9 Amazing Fenugreek Benefits”, www.organicfacts.net, Retrieved 20-7-2018. Edited.
- ^أبتثجح“Amazing Benefits Of Fenugreek Seeds For Skin “, www.boldsky.com, Retrieved 20-7-2018. Edited.
- ^أب“FENUGREEK SEED, CALMING FOR SENSITIVE AND OILY SKIN”, www.annmariegianni.com, Retrieved 20-7-2018. Edited.
- ^أبتثجح“18 Astonishing Benefits Of Fenugreek Seeds (Methi) For Skin, Hair, And Health”, www.stylecraze.com, Retrieved 20-7-2018. Edited.
