‘);
}
}
الوزن في رمضان
يُقصدُ بالصيام التوقّفُ عن تناولِ الطعام والشراب من الفجر حتّى أذان المغرب، حيث إنّ الصيام في حقيقة الأمر يُعلّم الإنسان ضبط النفس والتحكّم في شهوة الأكل، وبالتالي فهو يساعدُ على تخفيف وتنظيم الوجبات الغذائيّة بشكلٍ كبير، على عكس ما يحصلُ في موائدنا في هذا الشهر بالذات، حيث تكثرُ أصنافُ الأطعمة والحلويّات والأطباق المختلفة، التي تجعلُ من الإنسان يتناولُ كميّاتٍ كبيرة بلا حساب أو مراقبة، وفي هذا المقال سنتحدّثُ عن الطرق التي من شأنِها تجنّبُ زيادة الوزن في رمضان.
كيفيّة تجنّب زيادة الوزن في رمضان
- تناول كميّة الطعام باعتدال، والبدْء قبل كلّ شيء ببضع حبّات من التمر، وكوب من الماء.
‘);
}
Source: Mawdoo3.com
