للمساعدة على تحريك العينين لمدى أبعد وأكثر سهولة، ينصح بالجلوس في وضع مريح، وتحريك العينين ببطء صعوداً وهبوطاً بقدر ما يمكن دون تحريك الرأس أو الرقبة، وتكرار ذلك 10 مرات، ثم إغماض العينين والاسترخاء وتحريك العينين ببطء من جانب إلى آخر بقدر الاستطاعة، وتكرار هذه الحركة 10 مرات.
Source: Altibbi.com
