أسرع طريقة لتفتيح الركب

‘);
}

وصفات منزليّة لتفتيح الركب

وصفة الكركم

يُساعد الكركم على تفتيح البشرة الداكنة، ويضفي عليها توهجاً لطيفاً؛ مما يُساعد على تفتيح الرّكب. وطريقته هي:^[٣]

• المكونات:
  • كميّة من مسحوق الكُركُم.
  • كميّة من مسحوق دقيق القمح (بالإنجليزيّة:gram flour) مساوية لكميّةِ الكُركم.
  • كميّة مناسبة من ماء الورد.
• طريقة التّحضير:
  • تُوضع المكونات في وعاء الخلط.
  • تُخلط المكونات جيداً، للحصول على معجون.
  • يُدلّك المعجون على الركبتين، ويُترك حتى يجف.
  • يُفرك المعجون المجفف بالماء الفاتر.
  • تُكرر الوصفة مرةً واحدةً يوميّاً مُدة أسبوع أو أسبوعين؛ للحصول على النتائج المطلوبة.

وصفة اللوز

يُعتبر اللوز وزيت اللوز جيدان للبشرة، فاللوز يحتوي على خصائص مغذية للبشرة، تساهم في المحافظة على لون البشرة وصحتها. وطريقته هي:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من مسحوق اللوز المجفف الخشن.
  • القليل من الزّبادي.
• طريقة التّحضير:
  • يُحضّر وعاء، وتُوضع المكونات داخله.
  • تُمزج المكونات جيداً؛ للحصول على عجينة سميكة.
  • تُوضع العجينة على الركبتين الداكنتين، وتُترك لتجف.
  • تُفرك العجينة الجافة بحركاتٍ دائريةٍ بواسطة الأصابع الرّطبة، ثُم تُغسل الركب بالماء البارد.
  • تُكرر الوصفة مرة أو مرتين يومياً عدة أسابيع.

وصفة عصير الليّمون والعسل

يُعتبر عصير الليمون واحداً من أكثر عوامل التبييض الطبيعية فعالية، أما العسل فيُعتبر مُرطباً طبيعياً رائعاً للبشرة، وبمزجهما يتكون مزيج يُساعد على تفتيح الركب. وطريقته هي:^[٤]

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • عصير ليمونة واحدة.
• طريقة التّحضير:
  • يُحضّر وعاء، وتُوضع المكونات داخله.
  • تُمزج المكونات جيداً.
  • يُوضع المزيج على الرّكبتين مدة 15-20 دقيقة، ثُم تُغسل الركبتان بالماء.
  • تُكرر الوصفة يومياً مدّة أسبوع.

وصفة زيت جوز الهند

يُعتبر زيت جوز الهند من أكثر الزّيوت المُرطبة للبشرة، ويمنع الجفاف، ويُصلح الجلد ويفتّحه؛ لاحتوائه على فيتامين E. وطريقته هي:^[٢]

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الجوز.
• طريقة التّحضير:
  • يُحضّر وعاء، وتُوضع المكونات داخله.
  • تُمزج المكونات جيداً، للحصول على عجينة سميكة.
  • يُوضع المعجون على الرّكبتين مدة دقيقتيّن إلى ثلاث دقائق، ثُم تُغسل الركبتان بالماء.
  • تُكرر الوصفة مرتين الى ثلاث مرات كل أسبوع.

وصفة زيت فيتامين E

يساعد فيتامين E على إصلاح الجلد، وترطيبه، ويزيل التصبغ، ويجعل البشرة أكثر صحةً، وبالتّالي يبيض الرّكب. وطريقته هي:^[٢]

• المكونات:
  • بعضٌ من كبسولات فيتامين E.
  • ملعقة كبيرة من السكر.
• طريقة التحضير:
  • تُفتح كبسولات فيتامين E، وتُفرّغ في وعاء، ويكون الزيت بمقدار ملعقة ونصف إلى ملعقتين كبيرتين.
  • يُضاف السكر إلى الزيت، ويُخلط المزيج.
  • يُوضع المزيج على الركبتين، وتُفرك به الرُكبتان الداكنة بضع دقائق؛ لتقشيره، ثُم تُغسل الركبتان بالماء.
  • تُكرر الوصفة يوماً بعد يوم.

طريقة لإزالة خلايا الجلد الميت عن الركبتين

يُعتبر الجلد الجاف، وتراكم الخلايا الميتة عليه أحد أسباب اسوداد الرّكبتين، فتظهر بمظهرٍ مظلمٍ وقبيحٍ، ويمكن معالجة ذلك ببعض الخطوات ومنها:^[٥]

• غسل الركبتين بانتظام، وتنظيفهما تنظيفاً جيداً باستخدامِ ليفةِ الاستحمام، أو الإسفنج الطّبيعي، كما يمكن استخدام مقشر جيد.
• الحرص على تجنّب الماء الساخن؛ لأنّ الماء الساخن يجفف الجلد، ويجب غسل الرّكبتين بالماء الدّافئ، والصّابون الخالي من الرّوائح، وتجنب المنظفات القاسية على البشرة، والمنتجات المضادّة للبكتيريا.
• الحرص على تجفيف الركبتين بمنشفةٍ ناعمة بلطف.
• الحرص على وضع كريم ترطيب قوي بعد الاستحمام مباشرة بينما لا تزال البشرة دافئةً ونضرةً، ويُفضّل أن يحتوي على فيتامين A، وفيتامين E، وألفا هيدروكسي (بالإنجليزيّة:alpha hydroxy)، والصّبار، لأن هذه المكونات ترطب المناطق الجافة جيداً.
• وضع الكريم المُرطب عدّة مرات خلال اليوم، ووضع طبقة سميكة منه قبل النوم.
• الحرص على وضع واقي للشمس على الركبتين؛ لأنّ الأشعة فوق البنفسجية تجفف الجلد، وتسبب ضرراً للبشرة.

نصائح لتجنّب اسوداد الركب

هنالك بعض النّصائح التي تُساعد على التخلص من سواد الركب، ومن هذه النصائح:^[٤]

• الحرص على شرب الكثير من الماء؛ لإزالة السّموم من الجسم وتعزيز الصحة الجيدة.
• الحرص على الحد من تناول السكر، والخبز، والحبوب، ومشروبات الطّاقة، والمشروبات الغازية، والكافيين، والأطعمة المصنعة الأخرى.
• الحرص على عدم الاتكاء على الركبتين؛ لأن ذلك يُساعد على اسوداد الرُكب.
• تغطية الرّكبتين؛ للمحافظة على رطوبتهما، ومنع تعرضهما للاحتكاك.
• الحرص دائماً على وضع واقي للشمس على الرّكبتين قبل الخروج؛ لأنّ أشعة الشمس فوق البنفسجية القاسية تجعل الرّكبتين أكثر قتامة.^[٢]
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات المهمة مثل، فيتامين A وE؛ لذا يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل، البطاطا الحلوة، والجزر، والخس، والمشمش المجفف، واللوز، والسّبانخ.^[٢]

المراجع

1. ↑“How to get rid of dark knees and elbows naturally & fast”, www.vkool.com, Retrieved 2018-5-21. Edited.
2. ^^أبتثجKushneet Kukreja (2018-5-25), “14 Home Remedies To Get Rid Of Black Knees And Elbow”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-5-21. Edited.
3. ^^أب“Home Remedies for Dark Elbows and Knees”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-5-21. Edited.
4. ^^أب“Home Remedies For Life 24 DIY Home Remedies for Dark Knees and Elbows”, www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-5-21. Edited.
5. ↑M.H. DYER (2017-7-18), “The Best Remedy for Removing Dead Skin From the Elbows & the Knees”، www.livestrong.com, Retrieved 2018-5-22. Edited.