أشعة الشمس تقي من هشاشة العظام

ويؤكد الأطباء أن المشكلة لا تظهر إلا عند حدوث كسور بالعظام ، ولكن هناك مجموعة من الأعراض مثل آلام العظام وآلام أسفل الظهر والرقبة والعظام أو تثاقل فى المشى. ويشخص المرض بوسائل متعددة مثل الأشعة التشخيصية لقياس كثافة العظام وأشعة مقطعية لقياس كثافة وترسب الكالسيوم وموجات فوق صوتية على الكعبين ، وبعض تحاليل الدم والبول ، كما ذكرت جريدة “اليوم”. وللوقاية من هشاشة العظام ينصحك الأطباء بتناول الغذاء الصحى المتوازن وينصحونك أيضاً بتناول في الحليب والزبادى والأجبان والأوراق الخضراء مثل الخس والبقدونس و الفواكه مثل النعناع والمشمش والعنب وتناول الأسماك ، والتعرض لأشعة الشمس باستمرار وممارسة الرياضة واستشارة الطبيب لتناول العلاج المطلوب مثل هرمون الأستروجين والكالسيوم وبعض الأدوية الأخرى.

المصدر:مكتوب