أعراض نقص الفيتامينات من جسم الإنسان

أولاً: أعراض نقص فيتامين b12

1. التعب العام وضعف الذاكرة والتركيز.
2. الإحساس بفقدان الطاقة وعدم القدرة على الحركة.
3. ضعف عام في عضلات الجسم.
4. تنمل وخذر في أطراف اليدين والقدمين.
5. اضطرابات نفسيّة عامة، وتساقط الشعر.
6. فقدان الشهيّة ونقصان حاد في الوزن.
7. الشعور بالاكتئاب النفسي وعدم الرغبة بالحديث.
8. رعشة عامة تصيب كامل الجسم.
9. الإصابة ببعض الاضطرابات المعوية المتكررة.

ثانيّاً: أعراض نقص فيتامين G  

1. انتفاخ اللثة وتخلخل الأسنان.
2. نزيف في منطقة تحت الجلد.
3. تأخر التئام الجروح وشفائها.
4. ضعف المناعة وقصر التنفس.
5. الإصابة بمرض فقر الدّم.
6. آلام متوسطة وشديدة في العظام.
7. قلة عدد مرات التبول في اليوم.
8. تشنجات عصبيّة حادة في المراحل المتقدمة.

ثالثاً: أعراض نقص فيتامين A

1. التهاب وحرقان جفون العين.
2. الإصابة بجفاف العين ومشاكل الرؤية.
3. جفاف الجلد والإصابة بالحكة الشديدة.
4. الإصابة باضطراب عام في الغدة الدرقيّة.
5. انسداد الممرات الأنفيّة، والإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي بشكلٍ متكرر.
6. الإصابة بالمشاكل الهضميّة كالإسهال أو الإمساك.

رابعاً: أعراض نقص فيتامين D

1. إصابة الأطفال بمشاكل الكساح والتشوهات العظميّة.
2. ضعف العضلات والتعرض للكسور المتكررة.
3. الإصابة بمرض هشاشة العظام.
4. تراكم الدهون في الجسم والإصابة بمشكلة الكرش.
5. الإصابة بنوع من الاكتئاب النفسي.
6. تكرر حالات الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
7. اضطراب عام في ضغط الدّم.

خامساً: أعراض نقص فيتامين B2

1. الإصابة بمشكلة التهاب الحنجرة بشكلٍ متكرر.
2. التهاب الفم والأغشية المخاطية.
3. الإصابة بالتقرحات الجلدية في منطقة الشفاه.
4. التعرض للإصابة بمشكلة فقر الدّم.
5. الإصابة بالاضطربات الجلديّة.
6. احتقان العين وضعف النشاط البصري.

سادساً: أعراض نقص فيتامين C

1. الشعور المستمر بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على الحركة.
2. آلام شديدة في مفاصل الجسم والعظام المنتشرة فيهِ.
3. الإصابة بضيق حاد أو متوسط في التنفس.
4. ظهور كدمات على سطح الجلد.
5. ضعف الأسنان ونزيف اللثة.
6. فقدان الشهيّة إلى الطّعام.
7. الإصابة بحالات متكررة من الحمى.

كما رأيت عزيزي فإنّ نقص الفيتامينات من الجسم يؤثر بشكلٍ كبير على صحتك النفسيّة والجسديّة، ويُخلف العديد من العوارض الصحية، لهذا ننصحك بأن تستشير الطبيب المختص بشكلٍ سريع في حال شعرت بأي نوع من تلك العوارض التي ذكرناها لك.