هناك مجتمع كبير من الكائنات الدقيقة التي تعيش داخل الأمعاء، وهي تُعرف باسم البكتيريا المعوية .

وبرغم أننا نتجاهل أهميتها عادةً، إلا أنها تلعب دورًا أساسيًا في عملية الهضم ودعم الجهاز المناعي أيضًا.

ففي الحالات الطبيعية، تعتبر هذه المجموعة من البكتيريا مفيدة في تنظيم مستويات الباهاء الخاصة بالجهاز الهضمي.

وفي نفس الوقت، تشكل البكتيريا المعوية حاجز وقاية ضد العناصر المعدية التي قد تسبب الإصابة بالأمراض المختلفة.

وبسبب عادات الأكل السيئة، استعمال المضادات الحيوية والتعرض للضغط العصبي، يمكن أن تظهر اختلالات تؤثر على البكتيريا المعوية، مما يعرض صحتك للخطر.

فخروج البكتيريا المعوية عن السيطرة يؤدي إلى ردود فعل خطيرة، والتي قد تبدو شائعة في بادئ الأمر، ولكن مع الوقت، قد تتحول إلى مشكلات مزمنة يصعُب علاجها.

لذلك من الضروري أن نعرف أعراض هذه الحالة واتخاذ الإجراءات اللازمة لمواجهتها في أسرع وقت ممكن.

أعراض خروج البكتيريا المعوية عن السيطرة

1- أمراض الجهاز الهضمي

لأن هذه البكتيريا تعيش داخل الأمعاء، يمكن للاختلالات التي تصيبها أن تؤدي إلى ظهور مشكلات الجهاز الهضمي.

يحدث ذلك بسبب نمو الكائنات الدقيقة المتأثرة بشكل خارج عن السيطرة، مما يؤثر بالسلب على عمليات تكسير الطعام وامتصاص المغذيات.

نتيجة لذلك، تزيد مستويات الحموضة والسموم، وهو ما يؤدي إلى الأعراض التالية:

• الغازات والانتفاخ
•  الشعور بالحرقان
• ارتجاع الأحماض المعدية
• القرح الهضمية
• التهاب المعدة
• الإسهال
• القولون العصبي

2- المشكلات الإدراكية

برغم عدم إدراك العديد من الناس لذلك، إلا أن هناك علاقة تربط بين الأمعاء ونشاط المخ.

ولذلك، وعند حدوث اختلالات تمس الأمعاء، يمكن لردود الفعل السلبية أن تؤثر على الوظائف الإدراكية.

فالبكتيريا المعوية تساهم في عملية إنتاج عدد من الناقلات العصبية المهمة، ومع عدم توازنها، قد تظهر مشكلات الذاكرة وأعراض أخرى مشابهة.

3- سوء التغذية

البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء ضرورية لعملية تأليف الفيتامينات، المعادن والعناصر الغذائية الأساسية للجسم.

ومع خروج هذه البكتيريا عن السيطرة وتلفها، يصبح من الصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.

في البداية، من الصعب ملاحظة الأعراض لأن الجسم يخزن المغذيات. ولكن مع مرور الوقت، تظهر بعض الأعراض التي تشير إلى انخفاض كبير في عدد البكتيريا.

وأكثر هذه الأعراض شيوعًا هي:

• نقص فيتامينات B7 ،D ،K، وB12
• نقص المعادن كالمغنيسيوم والكالسيوم

4- المشكلات الجلدية

يوجد هناك العديد من العوامل الخارجية والداخلية التي ترتبط بظهور المشكلات الجلدية.

والصحة المعوية تعتبر من أهم هذه العوامل. فهي تساهم في تطهير الجسم وامتصاص العناصر الغذائية الضرورية.

ولذلك يمكن لظهور أي من المشكلات الجلدية التالية أن يكون علامة على وجود اختلال يتعلق بالبكتيريا المعوية:

• العد
• العد الوردي
• الصدفية
• الإكزيما

5- الأمراض المناعية الذاتية

الأمراض المناعية الذاتية عادةً ما تكون أمراض مزمنة. وتظهر هذه الأمراض بسبب هجوم الجسم على نفسه في سبيل مكافحة عناصر يعتقد بأنها خطيرة.

يصعّب ذلك عملية تشخيص وعلاج الحالة بسبب سهولة الخلط بينها وبين بعض الأمراض الشائعة الأخرى.

وبرغم أن مصادر هذه الأمراض متنوعة ويجب فحصها عن طريق خبير، لا يجب عليك أن تستبعد فكرة ارتباطها بالأمعاء.

ذلك لأن التغيرات التي  تطرأ على البكتيريا المعوية تزيد من مستوى التهاب الأنسجة. وهو ما يزيد من سوء الأعراض.

بعض هذه الأمراض تشمل:

• التهاب المفاصل الروماتويدي
• التهاب غدة درقية هاشيموتو
• الداء البطني
• داء سكري النوع الأول

6- القلق المزمن

القلق اضطراب نفسي يرتبط بالعديد من العوامل الداخلية والخارجية أيضًا.

وبرغم عدم القدرة على تجنبه في بعض المواقف، قد يظهر القلق كردة فعل لاختلال البكتيريا المعوية.

في هذه الحالات، يزيد إفراز الكورتيزول وتراكم السموم، مما يؤثر على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تحفيز المشاعر الإيجابية.

يعاني البعض من القلق المزمن والمتكرر برغم اتخاذ الإجراءات المناسبة للسيطرة على الحالة، هو ما يشير بشكل واضح إلى سوء الصحة المعوية.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتجنب التعرض للسموم بشكل مستمر. هذه هي أبسط الوسائل التي تساعدك على تجنب الاختلالات والعواقب التي تنتج عنها.