إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في خسارة الوزن، بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون بالجسم، وشد ترهلاته، لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات بالأسبوع لمدة ساعة ونصف على الأقل.
Source: Altibbi.com
التمارين الرياضيه و خسارة الوزن
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية جيدا جاسر - 3088
