بداية ظهور دوالي الساقين

‘);
}

أسباب ظهور دوالي الساقين

• العامل الوراثي؛ حيث تكثر الإصابة عند بعض العائلات بالرغم من عدم تحديد الجين الوراثي.
• الضغط على أوردة الساقين الذي قد ينتج عن الحمل مثلاً، بحيث يضغط ثقل الحمل والرحم على الأوردة.
• التقدم بالعمر.
• السمنة وزيادة الوزن المفرطة.
• الوقوف لفترات طويلة خاصة إذا كانت طبيعة العمل تتطلب ذلك كالحلاقين، والمدرسين، وأطباء الأسنان، والجراحين.
• الإصابة بجلطة الساق.
• وجود أورام في الأعضاء الموجودة داخل الحوض.
• استخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة.

نصائح للوقاية من ظهور دوالي الساقين

• عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة، وفي حال الاضطرار لذلك يجب أخذ استراحة بين فترات الوقوف أو الجلوس ولو لدقائق مع تحريك أصابع القدم للمحافظة على الدورة الدموية الوريدية.
• استعمال الجوارب الضاغطة الخاصة بالدوالي خلال فترة النهار.
• رفع طرف السرير من الأسفل للمساعدة في تحسين سريان الدم في الأوعية الدموية للساق.
• تغيير وسائل منع الحمل كل فترة، وتجنب الاعتماد على حبوب منع الحمل لفترات طويلة.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخاصة رياضة المشي.
• التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على وزن مثالي للجسم.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والكولسترول فهي تلحق أضراراً كبيرة في الأوعية الدموية.
• ترك التدخين بحيث يدمر الأوعية الدموية ويُساعد على حدوث الجلطات.