اضطراب الوسواس القهري أحد الاضطرابات الشائعة بين قاعدة كبيرة من الاشخاص من مختل أنحاء العالم ، هذا الاضطراب الذي يشتر بالسلوكيات المتكررة بشكل بالغ.
اضطراب الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري هو نوع من اضطرابات القلق ، و هو مرض نفسي خطير ، و الذي يمكن أن يسبب تأثيرا خطيرا علي حياتك ، و هناك بعض العلاجات الخاصة مثل الأدوية ، و بعض الأنواع الأخرى من العلاج النفسي ، و التي تعد مفيدة للحد من الأعراض و تحسين نتائج اورينت ، في حين أن بعض الأدلة توحي بأن المكملات الغذائية مثل اوميجا 3 و الأحماض الدهنية ، و التي يمكن أن تساعد على الحد من الأعراض ، و هناك بعض الدراسات السريرية تشير إلى أن أحماض اوميجا 3 قد يكون لها تأثير مفيد على القلق ، و لابد من استشارة الطبيب قبل استخدام ملاحق الأحماض الدهنية اوميجا 3 .
اوميجا 3
اوميجا 3 هي نوع من الأحماض الدهنية الضرورية و اللازمة للحفاظ علي صحة الجسم ، و تلك الأحماض لا يمكن للجسم تصنيعها بنفسه ، و لذلك عليك الحصول عليها من المصادر الغذائية أو المكملات ، اوميجا 3 من الأحماض الدهنية الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة ، مثل الأسماك و الكتان و الجوز و صفار البيض ، و قد يؤدي نقص الأحماض الدهنية اوميجا 3 ، إلى الشعور بالتعب و الانفعال و الارتباك و المعاناة من تقلبات المزاج ، و كذلك جفاف الجلد و التهاب المفاصل ، و وفقا لبعض الدراسات فيعتقد أن اوميجا 3 يساعد في منع أمراض القلب ، و يمكن أن تساعد أيضا على الحد من أعراض الاكتئاب و الاضطراب الثنائي القطب ، و علي الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن الأحماض الدهنية اوميجا 3 قد تساعد على التخلص من الوسواس القهري ، و لكن الأدلة السريرية الداعمة لهذا الأمر تكاد تكون معدومة .
حقائق عن الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري هو اضطراب القلق السريري الذي يتجلى في الأفكار و الهوس و السلوكيات القهرية ، و كذلك الهواجس التي لا يمكن السيطرة عليها باستمرار ، و الأفكار غير المرغوب فيها ، و الدوافع هي السلوكيات المتكررة المستخدمة في محاولة لأداره هذه الأفكار ، و يمكن ان تشمل غسل اليد بشكل متكرر ، التحقق من السلوكيات ، مثل التدقيق المتكرر للتأكد من انك قد أطفات الموقد أو قفلت الباب الأمامي قبل مغادرة المنزل ، الضغوط عادة ما تكون غير ناجحة في أدارة أفكار الهوس ، و الناس مع الوسواس القهري يشعرون بعدم القدرة علي التوقف عن هذه السلوكيات ، وفقا لتعليمات الدليل النفسي ، فإن علاجات الوسواس الثماني يمكن أن تشمل الادوية مثل مضادات الاكتئاب .
وعلي الرغم من انها عادة ما تكون غير فعاله في الحد من الأعراض ، هناك أنواع معينة من العلاج ، مثل العلاج السلوكي الإدراكي ، و تدابير المساعدة الذاتية مثل تقنيات الاسترخاء و غيرها ، بينما اوميجا 3 الأحماض الدهنية قد تساعد في التخلص من اعراض القلق ، وليس هناك اي دليل علمي لدعم فوائدها من هذه الناحية ، و لذلك حتىى الآن الأمر لا يزال مجالا للبحث ، و لابد من عدم إهمال العلاج المعروف في مقابل تناول اوميجا 3 ، لحين التوصل لنتائج قاطعة.