‘);
}

تقوية الذاكرة

تعتبر التمارين التي تعتمد على تنشيط الدماغ من أفضل الطرق لتقوية الذاكرة، حيث تعمل على ربط الوصلات العصبية الجديدة الموجودة في الدماغ وحماية الوصلات الأخرى من الضمور، فالعقل يتكون من مجموعة من الخلايا العصبية، وكل واحدة من هذه الخلايا مسؤولة عن إظهار القدرات في مجال محدد، وقد تصاب في بعض الأحيان بخمول وتضعف مع مرور الوقت، ومن نتائج خمول الخلايا العصبية الإصابة بضعف في الذاكرة، مع النسيان بشكل متكرر، بالإضافة إلى عدم القدرة على استيعاب المعلومات وفهمها، ومن هنا تنبع أهمية تدريب الخلايا العصبية لتزيد قدرتها على الفهم والاستيعاب والتذكر.

تدريبات لتقوية الذاكرة

التمارين الحسابية والرياضيات

هي من أكثر التدريبات فعالية في تقوية الذاكرة، حيث تعمل على تقوية الخلايا العصبية وتحسينها، كما أنّ القيام ببعض عمليات الضرب والقسمة والطرح والجمع واستعمال عمليتين حسابيتين في نفس المعادلة ينشط هذه الخلايا.