تورم الساقين عند كبار السن

‘);
}

أسباب تورم الساقين عند كبار السن

أسباب تورم الساقين والقدمين والكاحلين عند كبار السن عديدة، وفي ما يأتي عدد من أهم الأسباب الرئيسة مع بعض الأمثلة:^[٢][٣]

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

• وجود تورم بسبب الوقوف أو المشي لمدة طويلة: قد تؤدي الرحلات الطويلة في الطائرات أو ركوب السيارات إلى تورم الساقين والكاحلين، وليس ذلك خطيرًا، كما أنّ الوقوف لمدة طويلة بمنزلة جزء من الأعمال الروتينية قد يؤدي إلى حدوث التورم.
• ظهور آثار جانبية للأدوية التي يأخذها الشخص: سبب تورم الساقين عند كبار السن يبدو أثرًا جانبيًا لبعض الأدوية، وتنطوي على زيادة احتباس الماء، وتؤثر الجرعة وطول المدة التي يتناول خلالها الشخص هذه الأدوية في تورم الساقين، ومن الأدوية التي قد تسبب ذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم، والستيرويدات، والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، والهرمونات؛ مثل: هرمون الإستروجين، والتستوستيرون، والمواد الأفيونية، وحاصرات قنوات الكالسيوم، وأدوية السكري، ومضادات الاختلاج، ومضادات الاكتئاب، ومثبطات مضخة البروتون.
• الالتواء في الكاحل: قد يؤدي الكسر أو الالتواء أو الإجهاد أو الكدمة في الساق أو الكاحل أو القدم أو اليد إلى التورم والألم، كما قد يحدث الالتهاب في أسفل الساق أيضًا بسبب التهاب في الأربطة أو تمزقها، أو توتر في العضلات.
• الإصابة بمرض قصور القلب الاحتقاني: عندما لا تضخّ الجهة اليمنى من القلب الدم بفاعلية تتجمّع السوائل في الساقين، مما يتسبب في حدوث التورم.
• الإصابة بالفشل الكلوي: إنّ تورم الساقين من الأعراض الشائعة للفشل الكلوي، فعندما تتعرّض الكليتان للتلف لا تُزيلان الفضلات والسوائل بطريقة صحيحة من الدم، مما يؤدي إلى تراكم السوائل الزائدة، وهذا يؤدي إلى التورم.
• التهاب في وتر أخيل: وتر أخيل هو الجزء الذي يربط عضلات ربلة الساق بعظم الكعب، ويُستخدم هذا الوتر عند المشي، والقفز، والجري، والوقوف على أطراف الأقدام، ويسبب النشاط البدني المستمر والمكثف؛ مثل: الجري والقفز التهابًا في هذا الوتر، وهذا قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بالتورم.^[٤]
• الإصابة بنقص التغذية أو سوء التغذية: يؤدي اتباع نظام غذائي يفتقر إلى البروتين لمدة طويلة إلى تراكم السوائل في كلتا الساقين.
• الإصابة بدوالي الأوردة وقصور في أوردة الساقين: إذ تصبح أوردة الساقين تالفةً أو ضعيفةً، ولا تضخ الدم بكمية كافية، مما يؤدي إلى تجميع الدم في الساقين، وقد يحدث ذلك في إحدى الساقين أو كلتيهما، وهو من الأسباب الشائعة لتورم الساقين عند كبار السن.
• الإصابة بالتهاب مزمن في الشّعب الهوائية: يؤدي انخفاض مستويات الأكسجين في الدم في المراحل المتقدمة إلى حدوث تورم في الساقين والكاحلين.^[٥]
• وجود عدوى التهاب في الشغاف: يتطور التهاب الشغاف القلبي ببطء أو قد يحدث فجأةً؛ ذلك بسبب عدوى ميكروبية قد تُتلِف القلب وصماماته، كما يؤدي إلى حدوث تورم الساقين.^[٦]
• الإصابة بتضيق في الصمام التاجي: قد يؤدي تضيق الصمام التاجي إلى حجب تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى تورم الساقين.^[٧]
• الإصابة بالتهاب التامور: التهاب التامور تهيج الغشاء الخارجي الرقيق المحيط بالقلب، ويبدو سبب الالتهاب فيروسيًّا، لكن يحدث أيضًا بسبب اضطرابات المناعة الذاتية وأمراض أخرى.
• الإصابة بمرض الوذمة اللمفية: عندما يتلف النظام الليمفاوي تتراكم السوائل في الجسم، وهذا يؤدي إلى الإصابة بتورم الساقين.
• ارتداء الملابس الضيقة: إنّ الملابس الضيقة قد تسبب احتباس السوائل في الجسم.
• العيش في مناطق مرتفعة: قد يؤدّي العيش في مناطق مرتفعة إلى تراكم السوائل.
• الإصابة بمرض القصور في الغدة الدرقية.^[٨]
• الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية.^[٩]
• الإصابة بالتهاب الكلية الحاد.^[١٠]

أعراض تورم الساقين عند كبار السن

تختلف أعراض تورم الساقين اعتمادًا على السبب الكامن وراء حدوثها، وإذا كان التورم في ساق واحدة فعلى الأغلب يبدو هذا التورم مرتبطًا بمشكلة في هذه السّاق وحدها، وإذا كان التورم في كلتا الساقين يبدو سبب التورم غير مرتبط بالسّاقين؛ مثلك الوقوف والجلوس لمدة طويلة، والتورم في الساق مرتبط بأمراض مختلفة؛ مثل: مرض القلب، الذي من المحتمل أن يترافق معه ألم قوي في الصدر أو ضيق في التنفس، ومن الأعراض التي تترافق مع تورم الساقين عند كبار السن ما يأتي:^[٢]

• ظهور انتفاخ في الساقين.
• الشعور بالثقل والألم والتصلب.
• وجود كدمات أو تغير في لون الساقين.
• صعوبة في ارتداء الجوارب أو الأحذية.
• زيادة في الوزن نتيجة تركم السوائل.
• الشعور بالضيق والضغط في المنطقة.
• عند الضغط على البشرة المتورمة لمدة خمس ثوانٍ وترك الإصبع سيترك ذلك أثرًا على الجلد.

علاجات منزلية لتورم الساقين عند كبار السن

تشمل العلاجات المنزلية المستخدمة في علاج تورم الساقين ما يأتي:^[١١][١]

• المعالجة المائية، يساعد الماء الدافئ في تحسين الدورة الدموية، أما الماء البارد فيساعد في تخفيف التورم والالتهابات؛ لذا ينصح الأطباء بنقع القدمين في ماء دافئ لمدة خمس دقائق، ثم نقعهما في الماء البارد لمدة دقيقتين.
• استخدام الزيوت الطبيعية، يساعد التدليك بالزيوت الطبيعية في استرخاء العضلات، وتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
• تناول الزنجبيل، يُستخدَم الزنجبيل بمنزلة مدرّ طبيعي للبول، إذ يساعد بشكل كبير في علاج تورم القدمين.^[١٢]
• الليمون، ذلك من خلال خلط الليمون بالقرفة وزيت الزيتون والحليب، ووضع الخليط على الساقين لمدة ساعتين، ويساعد الليمون في تقليل الالتهابات، كما أنّ شرب الماء المُضاف إليه عصير الليمون يعين على طرد السوائل الزائدة من الجسم، كما يطرد السموم.
• استخدام خل التفاح، إذ تُنقع القدمان في كميات متساوية من الماء البارد وخل التفاح لمدة خمس دقائق كاملة.
• المواظبة على ممارسة الرياضة من خلال ممارسة التمارين الخفيفة؛ مثل: السباحة أو التمارين المائية، إذ تساعد التمارين في تجديد الدورة الدموية والتخفيف من التورم.
• تناول الأطعمة الغنية بـالمغنسيوم.^[١]
• رفع الساقين عن مستوى القلب، واستخدام وسادة أو وسادتين تحت الكاحل.
• ارتداء الجوارب الضاغطة، فهذا يمنع تراكم السوائل في الأطراف السفيلة.
• ارتداء جوارب ضاغطة.
• الإكثار من شرب السوائل.

المراجع

1. ^^أبتDr Pandula (17-10-2017), “Leg Swelling (Edema) in the Elderly: Causes and Treatment”، /youmemindbody, Retrieved 4-10-2019. Edited.
2. ^^أبMarjorie Hecht (25-6-2018), “What Is Peripheral Edema and What Causes It?”، healthline, Retrieved 4-10-2019. Edited.
3. ↑Chris (13-1-2012), “Swelling of the Legs in the Elderly, Reasons and Causes”، seniorhealth365, Retrieved 4-10-2019. Edited.
4. ↑ Mayo Clinic Staff (17-9-2019), “Achilles tendinitis”، mayoclinic, Retrieved 4-10-2019. Edited.
5. ↑ Robin Madell (29-1-2016), “Understanding Chronic Bronchitis”، healthline, Retrieved 4-10-2019. Edited.
6. ↑Mayo Clinic Staff (6-3-2018), “Endocarditis”، mayoclinic, Retrieved 4-10-2019. Edited.
7. ↑Mayo Clinic Staff (29-8-2017), “Mitral valve stenosis”، mayoclinic, Retrieved 4-10-2019. Edited.
8. ↑“About Thyroid Disorders”, .ito-hospital.jp, Retrieved 4-10-2019. Edited.
9. ↑ Mayo Clinic Staff (11-1-2018), “Leg swelling”، mayoclinic, Retrieved 4-10-2019. Edited.
10. ↑“Pyelonephritis”, encyclopedia,26-9-2019، Retrieved 4-10-2019. Edited.
11. ↑ Dr. Abby Kramer, DC (12-9-2019), “16 Effective Home Remedies For Swollen Feet”، stylecraze, Retrieved 4-10-2019. Edited.
12. ↑Katherine Zeratsky, R.D., L.D. (21-11-2018), “Can natural diuretics reduce fluid retention and help with weight loss?”، mayoclinic, Retrieved 4-10-2019. Edited.