سلطة تونة صحية
ان كنت تتبعين حمية غذائية وتريدين تحضير سلطة تونة صحية اليك يا عزيزتي من موقع أطيب طبخة ألذ وأسهل طبق سلطة بالتونة والخضار مع صوص لايت. جربي وصفتنا لن تندمي
Share your love

مجموع الوقت
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
/
2 أشخاص
سهل
المكوّنات
-
تونة – علبة
-
أفوكادو مقشر ومقطع إلى شرائح – 1
-
ذرة – نصف علبة
-
خس مفروم – كوبان
-
طماطم كرزية – 6
-
جبن موزاريلا لايت مقطع إلى مربعات – 100 غرام
-
مقادير الصوص:
-
عصير ليمون حامض – ثلث كوب
-
زيت زيتون – ملعقتان كبيرتان
-
خردل – ملعقتان صغيرتان
-
ملح – بحسب الرغبة
طريقة العمل
1- لتحضير الصوص: في وعاء، امزجي عصير الليمون الحامض، الزيت الزيتون، الملح والخردل حتى تحصلي على خليط متجانس.
2- صفي في طبق التقديم التونة، الخس، الطماطم الكرزية، شرائح الأفوكادو، جبن الموزاريلا والذرة.
3- أسكبي الصوص فوق السلطة في طبق التقديم ثم قدميها على سفرتك.
Source: Atyabtabkha.com



