شوربة خضار كيتو

تعرفي على طريقة عمل شوربة خضار كيتو صحية وقليلة النشويات من موقع اطيب طبخة حتى تحضريها اذا كنت تتبعين نظاما غذائيا صحيا قليل الكربوهيدرات

شوربة خضار كيتو
مجموع الوقت

1 ساعة

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطبخ

40 دقيقة

4 أشخاص

سهل

المكوّنات

طريقة العمل

1- في قدر على نار متوسطة، سخّني زيت الزيتون ثمّ أضيفي البصل والجزر وقلّبيهما حتى يذبلا أس حوالي 7-10 دقائق.
2- أضيفي الثوم وقلّبي لدقيقة. زيدي القرنبيط، الفاصوليا، الطماطم، المرق والبهارات الإيطالية. نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
3- عندما يغلي المزيج، خفّفي النار وضعي الغطاء. اطهي الشوربة لـ10-20 دقيقة حتى تنضج الخضار. قدّمي الشوربة ساخنة. ألف صحة!

Source: Atyabtabkha.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *