}
تمارين الوجه
تُفيد مُمارسة بعض أنواع التّمارين والّتي تُسمّى باليوغا الوجهية في زيادة سُمنة الوجه وجعله أكثر امتلاءً، حيث خضع مجموعة من الأشخاص لدراسة في العام 2018م لبحث تأثير هذه التّمارين على امتلاء الوجه، فقاموا بتطبيق التّمارين بمعدّل 30 دقيقة يوميّاً لمدّة ثمانية أسابيع، وكانت نتيجة ذلك أن ظهرت وجوههم أكثر سُمنة وأكثر شباباً من ذي قبل.[١]
التغذية الصّحية
تُفيد التغذية السّليمة في تحسين صحة الجسم بشكل عام وصحّة وكمال الخدّين أيضاً، لذا فإنه يُنصح بتضمين العناصر الّتي تُساعد على تسمين الخدّين في النّظام الغذائي؛ كالمُكسّرات، والشّوفان، والجُبن، وغيرها، وتناول هذه العناصر كوجبات خفيفة ومسليّات من وقت لآخر، دون الإغفال عن الأهميّة الكبيرة لشرب كميّات كافية من الماء خلال اليوم؛ حيث إن الماء ضروري للحفاظ على رطوبة مناسبة للجسم والخدّين، وبالإمكان كذلك الحصول على السّوائل من خلال تناول الفواكه والخضراوات الغنية بها.[٢]
‘);
}
وصفات طبيعيّة لتسمين الوجه
الحليب
يُعتبر الحليب مكوّناً مُفيداً جداً لتسمين الوجه النّحيف بفضل احتوائه على كافّة البروتينات، والفيتامينات، والمعادن المفيدة لذلك، ويُمكن الاستفادة منه عن طريق تدليك الوجه بقليل من الحليب البارد لمدة 15 دقيقة يوميّاً وتركه لخمس دقائق قبل غسله بالماء الدّافئ، أو عن طريق شرب كوبين من الحليب قليل أو خالي الدّسم بدلاً من ذلك.[٣]
العسل
يحتوي العسل بتركيبه على مضادّات الأكسدة الضّرورية لتحسين صحة البشرة وتنظيفها من السّموم، ويُستفاد منه لتسمين الوجه النّحيف ببساطة من خلال مزج ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدّافئ وشُربه يوميّاً، أو عن طريق عمل قناع للبشرة مكوّن من بعض شرائح البابايا ممزوجة بملعقة صغيرة من العسل، ثُم وضع القناع على البشرة في الصّباح لعشرة دقائق قبل غسله بالماء الفاتر.[٣]
المراجع
- ↑Scott Frothingham (6-4-2018), “How to Get Chubby Cheeks”، www.healthline.com, Retrieved 22-6-2018. Edited.
- ↑“How To Get Chubby Cheeks Naturally : What Works?”, www.goodhealthacademy.com,23-4-2018، Retrieved 22-6-2018. Edited.
- ^أب“18 Ways On How To Get Chubby Cheeks Naturally Without Gaining Weight”, www.vkool.com, Retrieved 22-6-2018. Edited.
