طرق لتكثيف الشعر وتطويله

‘);
}

• البيوتين (بالإنجليزية: Biotin): وهو فيتامين B المركّب، ويُعد ضرورياً لإكمال العديد من عمليات الجسم، وغالباً ما يعاني الأشخاص الذين ينقص مستوى البيوتين لديهم من تساقطِ الشعر، وضعفِ الأظافر، وجفافِ الجلد، وبما أن البيوتين قابلٌ للذوبان في الماء ولا يُخزّن الجسمُ كمياتِِ زائدةً منه يكونُ خطرُ التعرض لجرعة زائدة منه غير محتمل.^[٣]
• الحديد: حيث تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين فقدان الشعر، ونقص الحديد، لذا من المفيد للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشعر فحصُ مستوى الحديد لديهم، وإذا كان هناك نقص فقد يؤدي تصحيح المشكلة إلى زيادة نمو الشعر، وعودة كثافته، وتُعدّ الجرعة اليومية من الحديد للنساء من عمر 19-50 عاماً هي 18 ميليغراماً.^[٣]
• المينوكسيديل (بالإنجليزية: Minoxidil): وهو مادة كيميائية تُستخدم في العديد من أدوية علاج تساقط الشعر، وعند استخدام دواء يحتوي على المينوكسيديل تَتوسعُ الأوعية الدموية، وتُفتح قنواتُ البوتاسيوم كيميائياً، وقد ثبتَ أن المينوكسيديل يُحفّز نمو الشعرِ الجديدِ، ويمنعُ استمرار تساقط الشعر لدى كل من الرجال، والنساء ويمكن استعماله موضعياً، ودون وصفة طبية، وتبدأ النتائج بالظهور خلال 16 أسبوعاً، ويجب استعمال الدواء باستمرار للحفاظ على الفوائد، وهناك بعض الآثار الجانبية له تشمل:^[٣]
  • تهيج فروة الرأس.
  • نمو الشعر غير المرغوب فيه على الوجه، واليدين.
  • عدم انتظام دقات القلب.

طرق تكثيف الشعر وتطويله طبيعياً

• البيض: يحتوي البيض على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين، وهو مكون ضروري لبناء شعرٍ قويّ، وكثيف، ويقوي قناع البيض الشعر، ويغذيه عند استخدامه بانتظام. وطريقته هي:^[١]
  • الطريقة الأولى:
    • المكونات: بيضة واحدة، أو اثنتان. وهذا يعتمد ذلك على طول الشعر.
    • طريقة التحضير:
      • يُوضع البيض على فروة الرأس، وعلى طول الشّعر الرطب.
      • يُترك البيض على فروة الرأس مدّة 30 دقيقة.
      • يُغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ، والشّامبو المعتدل.
      • تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً، أو مرتين أسبوعياً عدّة أسابيع؛ لتقوية الشعر.
  • الطريقة الثانية:
    • المكونات:
      • صفار بيضة.
      • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
      • ملعقتان كبيرتان من الماء.
    • طريقة التحضير:
      • تُخلط المكونات مع بعضها البعض؛ للحصول على الخليط.
      • يُوضع الخليط على فروة الرأس، والشعر الجاف، ثم يُترك مدّة 15 دقيقة.
      • يُغسل الشعر بالماء الدافئ، والشامبو.
      • تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً، أو مرتين أسبوعياً عدّة أسابيع؛ لتقوية الشعر.
• زيت الزيتون: يُعدّ زيت الزيتون غنياً بأحماض أوميغا 3، والمواد المغذّية الأخرى الضّرورية للصحة العامة، وبما في ذلك صحة الشعر، ويُعزز زيت الزيتون كثافة الشعر عند تطبيقه مباشرةً على فروة الرأس، بالإضافة إلى فائدته في تليين الشعر، وترطيب فروة الرأس. وطريقته هي:^[١]
  • المكونات: كمية من زيت الزيتون كافية لتغطية الشعر.
  • طريقة التحضير:
    • يُسخّن الزيت إلى درجة حرارة الجسم، وتُدلك فروة الرأس، والشعر بالزيت الدافئ.
    • يُترك الزيت على الشعر مدّة 30-45 دقيقة، ثُم يُشطف بشامبو خفيف.

ملاحظة: لزيادة الاستفادة من الوصفة يُمكن إضافة العسل إلى زيت الزيتون، أو يُمكن تركُ زيت الزيتون طول الليل على الشعر، وتغطيته بقبعة الاستحمام.

• الأفوكادو: وتُعتبر فاكهة الأفوكادو مرطباً جيداً كونها غنية بفيتامين E، ويمكن تحضير وصفة الأفوكادو وتطبيقها مرتين في الأسبوع. وطريقتها هي:^[١]
  • المكونات:
    • حبة أفوكادو واحدة.
    • ملعقة واحدة من زيت زيتون.
  • طريقة التحضير:
    • تُخلط ملعقة زيت الزيتون مع حبة الأفوكادو.
    • يُوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس.
    • يُترك الخليط مدة 30 دقيقة.
    • يُشطف الشعر جيداً باستخدام شامبو خفيف.

نصائح لتكثيف الشعر وتطويله

هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لتطويل الشعر، وتكثيفه:^[٢]

• اختيار وسادة النوم: حيث يُؤثر غطاء وسادة النوم على الشعر طوال فترة النوم، فمن المهم تقليل احتكاك الشعر بالوسادة لحمايته من التكسّر، لذا يُفضّل استبدال القطن بوساداتٍ من الحرير، أو ارتداء غطاء رأس حريري على الشعر في الليل.
• ترطيب الشعر: إذ يُنصح بالحفاظ على ترطيب الشعر خصوصاً في أشهر الشتاء، حيثُ يُحافظ الترطيب على مرونة الشعر، وسلاسته، ويُساعده على الانسدال، مما يُحقق مظهر الشّعر الطويل، ويُنصح عند وضع قناع لترطيب الشعر أن تُتجنبَ الجذورُ وفروة الرأس، ويتم التركيزُ على الأطراف فقط حتى لا يبدو مظهر الشعر دّهنياً، ويُمكن ربطُ الشعر على شكل ذيل حصان ثم وضع المنتج المرطب، أو القناع فقط على الشعر المنسدل لزيادة مرونته، ويُنصح بوضع قناع ترطيب الشعر لمن لديهم نسيج شعر سميك، أو خشن؛ لأنّ بلسم الشعر قد لا يكفي للتغلغل، وإضافة الكمية الكافية من الرطوبة، وينصح باستخدام القناع مرةً واحدةً إلى ثلاث مرات أسبوعياً لأصحاب الشعر المتوسط إلى الرفيع.
• قص أطراف الشعر كل فترة: فالحفاظ على أطراف الشعر سلمية، وغير متقصّفة عند تطويل الشعر مُهم جداً، ويُفضل قص أطراف الشعر كل ستة إلى ثمانية أسابيع؛ لتجنب انتقال التقصف إلى جذع الشعرة وبالتالي تُسبب المزيد من الضرر، ويمكن قص أطراف الشعر عند خبير الشعر، أو محاولة فعل ذلك في البيت.

فيديو وصفات لتكثيف الشعر بسرعة

للتعرف على المزيد من المعلومات حول وصفات لتكثيف الشعر بسرعة شاهد الفيديو.^[٤]

المراجع

1. ^^أبتثJenna Fletcher (30-10-2017), “How to get thicker hair”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 22-8-2018. Edited.
2. ^^أبAmber Katz, “6 Steps to Grow Hair Faster”، www.everydayhealth.com, Retrieved 22-8-2018. Edited.
3. ^^أبتErica Cirino (25-4-2017), “5 Home Remedies for Thicker Hair”، www.healthline.com, Retrieved 22-8-2018. Edited.
4. ↑.