عصير الجزر والسبانخ والليمون لإزالة السموم من الجسم

السموم الموجودة داخل الجسم تسبب الطفح الجلدي ، حبوب الشباب والتعب المزمن ، هذه السموم يمكن التخلص منها عبر الكبد الكليتين والأمعاء بواسطة شرب السوائل ومنها عصير الجزر ، السبانخ والليمون ، يساعد هذا المشروب الصحي اللذيذ على تنظيف الكبد ، الكليتين والأمعاء .

أهمية إزالة السموم من الجسم

هناك عدة عوامل مسؤولة عن تراكم السموم في الجسم وتشمل :
– الكحول والتبغ .
– التوتر والقلق .
– التلوث البيئي .
– المكونات الكيميائية مثل المواد الحافظة والمبيدات الحشرية .
– المعادن الثقيلة مثل الزرنيخ ، الزئبق والرصاص ، إلخ .

فوائد الجزر والسبانخ والليمون في إزالة السموم

– الجزر

الجزر غني باليتاكاروتين ، حمض الفوليك ، الفسفور والكالسيوم ، مما يجعله طعاما حيويا ، هذا الخضار البرتقالي يمكن أن يطلق عليه ديتوكس قوي ، لأنه غني بفيتامين أ ، الذي يساعد على التخلص من سموم الكبد .

يساعد الجزر على قلوية الجسم عن طريق الحفاظ على مستوى الحمضي والقلوي ، كما أنه يحسن حاسة الإبصار ، والحفاظ على صحة البشرة والشعر .

– السبانخ

الخضروات الورقية جيدة للتخلص من سموم الكبد ، نظرا لمادته الصبغية ، وتعتبر السبانخ طعام  مدر للبول ، ملين ومقلون ، كما أنها غنية بالحديد ومضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الأنيميا ، وتحمي من الشيخوخة المبكرة .

والسبانخ مثالية لتنظيف الدم نظرا لإحتوائها على الحديد ، الفولات ، الفيتامين وفيتامين ك ، جميع هذه المواد منقية للدم .

– الليمون

الليمون لديه سمعة جيدة لكونه منظف ومطهر بسبب فيتامين ج ومحتوى الألياف. يعمل كفاكهة للتخلص من السموم في الكلى والكبد والأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك ، يقوي الليمون الجهاز المناعي ويحسن الهضم ويقلل من آلام المفاصل والعضلات.

فوائد عصير الجزر والسبانخ والليمون الصحي

إن الخصائص المنقية من السموم الموجودة في مكونات هذا العصير ، لديها القدرة على تنظيف وتنقية أعضاء الجسم عن طريق رفع كفاءة كل من الكبد ، الكليتين والأمعاء .

علاوة على ذلك ، يمنع هذا العصير أيضًا أي نوع من النقص الغذائي لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن يمتصها الجسم بسهولة.

طريقة تحضير عصير الجزر والسبانخ والليمون

المكونات

– 2 ثمرة جزر .
– 50 جرام من السبانخ .
– عصير ثمرة ليمون .
– ملعقة صغيرة من عسل النحل .
– كوب من الماء .

طريقة التحضير

توضع المكونات في الخلاط ، وتمزج جيدا للحصول على خليط ناعم ، يمكن إضافة ملعقتين من الزبادي للحصول على سموزي كريمي .

أفضل وقت لتناول عصير الجزر والسبانخ والليمون

يتم تناوله في الصباح على الريق ، قبل الفطور بنصف ساعة على الأقل ، يساعد ذلك على السماح للجسم بإمتصاص معظم المغذيات ، ويزود الجسم بالمزيد من الطاقة .

تناول هذا العصير لمدة أسبوع لتحسين الصحة العامة والحصول على أفضل النتائج .