هل أنت في المرحلة الأخيرة من الحمل وتشعرين بالخوف والقلق مما هو آت؟ إذن، قد تكون فصول التحضير للولادة هي بالضبط ما تحتاجين.

تذكري أن هذه المشاعر شائعة جدًا بين النساء الحوامل. ولذلك ينصح العديد من الأطباء بحضور فصول التحضير للولادة خلال آخر أشهر الحمل. في هذه الفصول، ستحصلين على إجابات لجميع استفساراتك وستتمكنين من التواصل مع نساء حوامل أخريات.

ولذلك، نرغب اليوم في استعراض المزيد عن فصول التحضير للولادة وما يمكنك توقعه منها.

فصول التحضير للولادة

كما هو واضح من الاسم، هدف هذه الفصول هو تحضير المرأة الحامل للولادة. ولكن الفصول تشمل ما هو أكثر من ذلك. فهذه الفصول هي نقطة تجمع واتصال بين النساء الحوامل للحصول على إجابات جميع استفساراتهن ومشاركة تجاربهن وتلقي جميع النصائح التي يحتجن إليها.

على سبيل المثال، من المواضيع التي تتم مناقشتها خلال هذه الفصول:

• وسائل الرضاعة الطبيعية
• اكتئاب ما بعد الولادة
• كيفية رعاية المواليد الجدد
• الجنس بعد الولادة
• الاستجابة المحتملة للأشقاء في مواجهة هذا التغير

متى يمكن البدء في حضور الفصول؟

تبدأ النساء الحوامل في حضور الفصول بعد الأسبوع الثلاثين تقريبًا.  وكقاعدة عامة، يكون هناك جلسة أسبوعية تستمر من ساعة ونصف إلى ساعتين.

يعتمد ذلك بالطبع على البلد والمدينة التي تعيشين فيها. فاسألي طبيبك عن معلومات بخصوص الفصول المحلية وأفضل وقت للبدء فيها.

فإذا كان هناك خطر محتمل للولادة المبكرة (في حالة الحمل في توأم مثلًا)، قد ينصحك الطبيب ببدء الفصل مبكرًا.

أقسام الدورة المختلفة

تنقسم الدورة إلى ثلاثة أقسام: قسم المعلومات، القسم العملي والقسم التفاعلي. جميع الدورات تشمل جميع هذه الجوانب حتى لا تحتاجين إلى حضور العديد من الفصول وتشويش نفسك.

1- قسم المعلومات

يبدأ الفصل عادةً بهذا القسم لتقديم بعض المعلومات المهمة للأمهات، والتي تدور حول المواضيع التالية على سبيل المثال:

• نمو الطفل من خلال فترة الحمل.
• الفحوصات الطبية التي يحتاج إليها ومتى يجب التوجه إلى غرفة الطوارئ.
• جدول التطعيمات.
• كيفية تغيير الحفاضات.
• كيفية قياس درجة حرارة الطفل والتحقق من إصابته بالحمّى.
• خطة الولادة.
• مراحل المخاض المختلفة والفرق بين تقلصات الولادة والتقلصات الكاذبة.
• كيفية إرضاع الطفل وما يمكن توقعه من هذه العملية.
• أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
• ما يمكن توقعه من الزوج.
• العلاقة التكافلية بين الأم والطفل.
• وسائل منع الحمل المنصوح بها أثناء فترة الرضاعة.

2- القسم العملي

في هذا القسم، تتعلم المرأة تقنيات التنفس السليم التي ستستخدمها خلال مراحل الولادة المختلفة لتخفيف الألم أو لدفع الطفل.

ستتعلمين أيضًا سلسلة من تقنيات قبض وإرخاء عضلات قاع الحوض، وهو ما يُعرف باسم تمارين كيجل. وذلك لتجنب أو تخفيف تسربات البول بعد الولادة.

أخيرًا، ستتعلمين كيفية تمديد جسمك وبعض التمارين حتى تتحركي قليلًا وتخففي أي إزعاج قد تشعرين به في منطقة الظهر.

3- القسم التفاعلي

فصول التحضير للولادة من الوسائل الرائعة للتواصل مع نساء يمررن بنفس الموقف الذي تمرين به.

في الواقع، أحد أهم جوانب هذه الفصول وأكثرها إثراءً يتعلق بمشاركة الشكوك والمخاوف والحصول على نصائح من النساء الأكثر خبرة.

أخيرًا، نحن نتحدث عن الأمهات طوال هذه المقالة، ولكن دور الشريك خلال هذه المرحلة وما بعدها هو دور مهم جدًا. ولذلك يجب أن يحضر هذه الفصول مع شريكته إذا كان ذلك ممكنًا.