فوائد البصل الابيض للصحة والبشرة

فوائد البصل الابيض كثيرة ومتنوعة للصحة والجسم، فالبصل من النباتات التي كان يُعتمد عليها منذ القِدم في العديد من الاستخدامات، فهو يحتوي على عدة عناصر مغذية للجسم منها مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، وللبصل أكثر من نوع منه الأصفر والأحمر والأبيض، وكل نوع يختلف عن الآخر من حيث اللون والطعم طبقاً لموسم زراعته،  ويُستخدم البصل للأكل سواء نيئاً أو مطبوخاً أو للتزيين وإضافة نكهة للطعام، وفي مقالنا اليوم في موسوعة سنتحدث عن ما هي فوائد البصل للصحة والبشرة والشعر.

فوائد البصل الابيض

العناصر المغذية في البصل الأبيض

يحتوي البصل الأبيض على العديد من العناصر المغذية منها الفسفور والحديد والكالسيوم والماغنسيوم والألياف والكربوهيدرات والبروتين والزنك والصوديوم ومجموعة من الفيتامينات.

فوائد البصل الأبيض للصحة

• بفضل المركبات ومضادات الأكسدة الموجودة في البصل الأبيض فهو يقي القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة، عن طريق تقليل نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وارتفاع ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات الدموية.
• نظراً لأن البصل الأبيض يحتوي على مركب الكريستين والكبريت فهو يحمي من الإصابة بأمراض السكر ويتحكم في نسبته في الدم.
• يزيد البصل الأبيض من كتلة وكثافة العظام ويحميها من التلف
• من أهم وأشهر ما يتميز به البصل الأبيض هو أنه يحد من خطر الإصابة بمرض السرطان، وخاصة سرطان القولون والمعدة، عن طريق تثبيطه لنمو الورم ومنع انتشاره في الجسم، نظراً لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
• يساعد البصل الأبيض على تحسين وظائف الجهاز الهضمي والحد من التهاباته وتقوية الأمعاء.
• يساهم تناول البصل الأبيض بشكل فعال في تحسين المزاج وفتح الشهية وتنظيم النوم والتخلص من الصداع المزمن.
• يقوي جهاز المناعة في الجسم ويزيد من كفاءته.

فوائد البصل الابيض للرجيم

• يعمل البصل الأبيض على تنشيط عملية حرق الدهون في الجسم وخاصة المتراكمة منها في مناطق البطن والأرداف.
• تناول البصل بشكل منتظم يعطي إحساس بالشبع لما يحتويه من نسبة كبيرة من الألياف، مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
• يساعد على تنشيط عملية الأيض بشكل صحيح.
• للاستفادة من البصل الأبيض في إنقاص الوزن يمكن سحق قشره ووضعه في قدر من الماء على النار حتى يغلي، ثم يُترك لمدة 60 دقيقة حتى يبرد ثم يُعاد غليه من جديد، ثم تصفية المنقوع وشرب مقدار كوب صغير من ماءه يومياً.

فوائد البصل الابيض للبشرة

• يُعد البصل مطهر طبيعي لأنه يحتوي على مضادات الميكروبات والالتهابات، مما يساهم في التخلص من حب الشباب والبثور.
• يحتوي البصل الأبيض على الفيتامينات ومضادات الأكسدة، فيعمل على الحفاظ على نضارة ونعومة البشرة وتأخر ظهور علامات الشيخوخة.
• يساهم تناول البصل الأبيض بشكل فعال في القضاء على البقع الداكنة في الجلد.
• تعمل مضادات البكتريا الموجودة في البصل الأبيض على علاج لدغات الحشرات والألم والحرقان الناتج عنها.

فوائد البصل الابيض للحامل

• يحمي الحامل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• من الضروري المداومة على تناول البصل الأبيض خلال أشهر الحمل الأولى، لأنه يقي الحامل من الإصابة بأمراض الحمل خاصة في الفترة الأولى منه.
• يمنع تناول البصل الأبيض من حدوت تشوهات خلقية للجنين بفضل احتوائه على حمض الفوليك.
• يقلل من احتمالية إصابة الحامل بسكر الحمل، لأنه يقلل نسبة السكر في الدم.
• يساهم تناول الحامل للبصل الأبيض في نمو الجنين بطريقة صحية وسليمة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر المغذية مثل الكالسيوم والفيتامينات والكربوهيدرات.
• يعمل البصل الأبيض على تنشيط حركة الجنين داخل الرحم.

فوائد البصل الابيض للزكام

• للبصل قدرة عالية على علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي والشعب الهوائية.
• منذ القِدم كان يُستخدم البصل الأبيض في علاج السعال ونزلات البرد.
• البصل الأبيض من أهم الأغذية الطبيعية التي تساعد على علاج الكحة وارتفاع درجة الحرارة والتهابات الجيوب الأنفية.

فوائد البصل الابيض للجنس

• يساهم البصل الأبيض بشكل فعال في تعزيز القدرة الجنسية للرجال وزيادة الرغبة الجنسية لديهم.
• يعالج البصل الأبيض المشكلات الجنسية مثل القصور الجنسي للرجال.
• يساعد البصل الأبيض على زيادة تدفق الدم في العضو الذكري للرجال فيعالج ضعف الانتصاب للرجال.