}
البلغم
يُعرّف البلغم على أنّه مادة مخاطية بيضاء أو مصفرّة اللون تنتج عن طريق الرئتين، والبلعوم، والقصبات الهوائية؛ حيث تتكوّن من عدة مواد منها: القيح، والخلايا الميتة، والمخاط، وتزداد كمية البلغم عند التعرض لأحد الأمراض التي تشجّع على إفراز هذه المادة، وهناك العديد من الأسباب التي تودي إلى ظهوره مثل: التحسس الموسمي الذي يحصل في فصل الصيف والربيع، والتهاب في الشعب الهوائية، والتدخين في مناطق مغلقة، وغيرها، ويُعدّ الزعتر واحداً من أهم الطرق الطبيعية التي من شأنها أن تساعد في التخلص من البغلم، والذي سنتعرف عليه في هذا المقال، مع ذكر بعض الوصفات الأخرى.
فوائد الزعتر للتخلصم من البلغم
يعد الزعتر من الأعشاب الطبيعية التي تلعب دوراً كبيراً في التخلص من البلغم المزعج الذي يصيب العديد من الأشخاص؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والجراثيم، ويمكن استخدامه من خلال إضافة القليل منه إلى أطباق الطعام المختلفة كالشوربات، أو السلطات وغيرها.
‘);
}
وصفات أخرى للتخلص من البلغم
عصير الليمون
يتم استخدام عصير الليمون من خلال وضع أربع ملاعق صغيرة من عصير الليمون الطازج مع ملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعي داخل كوب من الماء الدافئ، وتحريك المكونات مع بعضها البعض جيداً حتى تتجانس بشكل تام، وتناول المشروب الناتج ثلاث مرات يومياً؛ للحصول على نتيجة فعالة خلال فترة زمنية قصيرة، ويمكن أيضاً تقطيع حبة من الليمون إلى قطع دائرية متوسطة الحجم، ورشّها بالملح ومسحوق الفلفل الأسود، وتناولها مباشرة مرتين يومياً.
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أفضل الطرق الطبيعية التي يتم استخدامها للتخلص من البلغم؛ نظراً لاحتوائه على خصائص طبيعية مضادة للجراثيم والفيروسات من شأنها أن تخفّف من البلغم المتراكم في الحلق والصدر، ويتم تحضيره عن طريق وضع قطعتين من الزنجبيل الطازج داخل كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة عشر دقائق تقريباً، ثم إضافة ملعقتين من العسل، مع التقليب الجيّد لمدة نصف دقيقة، وتناول المشروب الناتج ثلاثة مرات خلال اليوم.
مسحوق الكركم
للكركم خصائص قوية في قتل البكتيريا وبالتالي التخلص من البلغم، وتُستخدَم هذه الوصفة من خلال وضع نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم المطحون داخل كوب من الحليب الدافئ، وتناوله مرتين خلال اليوم؛ مرة في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، ومرة في المساء قبل الخلود إلى النوم، أو عن طريق وضع رشّة من مسحوق الكركم داخل كوب من الماء، والتقليب الجيد لمدة نصف دقيقة واحدة تقريباً باستخدام ملعقة خشبية، حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض جيداً، وتناول المشروب ثلاثة مرات يومياً.