طرق علاج السمنة بالأعشاب

‘);
}

الميرمية

نقع ملعقة طعام من الميرامية في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة تقريباً، ثمّ تصفية المنقوع وشربه بمعدل مرتين يومياً قبل وجبتي الغذاء والعشاء.

عشبة الشمر

نقع ثلاث ملاعق من الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة ساعة تقريباً، ثمّ تصفية المنقوع وشربه مرة في اليوم.

البابونج مع الميرمية وإكليل الجبل

نقع ملعقتين من كلّ نوع من الأعشاب في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة تقريباً، ثمّ تصفية المنقوع وشربه على الريق.

الشاي الأخضر

خلط الشاي الأخضر بالاضافة إلى قشر الرمان، والزنجبيل، والنعناع، وشرب هذا الخليط بشكل شبه يومي.

السنامكي

نقع ملعقة من عشبة السنامكي في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة تقريباً، ثمّ تصفية المنقوع وشربه بمعدل ثلاث مرات في اليوم.

بذر الكتان

إضافة ملعقة من بذور الكتان إلى اللبن الزبادي منزوع الدسم أو السلطة وتناولها قبل الأكل؛ حيث إنّ هذه الوصفة تساهم في الشعور بالشبع بشكل أسرع.

الكمون

نقع كمية من الكمون في الماء المغلي وإضافة ليمونة مقطعة إلى حلقات إلى المزيج وتركه منقوعاً طوال الليل، ثمّ تصفيته وشرب المنقوع على الريق.

الزنجبيل

وضع كمية من الزنجبيل الأخضر وعصير نصف ليمونة ونصف ملعقة كمون وورق نعناع في كوب من الماء وغلي الماء على النار، ثمّ تصفية المغلي وشربه.

تنبيه: ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء باستهلاك الأعشاب بشكل كبيرخصوصاً في حال وجود مشاكل صحية، كما يجب استخدامها لفترات محدودة وعدم الإفراط باستهلاكها، وممارسة الرياضة بشكل منتظم واتباع نمط غذائي صحي للحصول على نتائج مرغوبة.