فوائد السباحة للاطفال صحيًا ونفسيًا

فوائد السباحة للاطفال هو محور المقالة الحالية والتي تهدف بشكل أساسي لتوضيح أبرز فوائد السباحة للأطفال صحيًا ونفسيًا مع توضيح كيفية تشجيع الأطفال على ممارسة هذه الرياضة المميزة التي تنتمي لأشهر أنواع الرياضة وأكثرها فائدة. ولكن قبل أن تتابع قراءة المقالة الحالية يوصى بمطالعة مقالة (فوائد رياضة السباحة للصحة النفسية والجسدية).

فوائد السباحة للاطفال صحيًا ونفسيًا

• المساهمة في تحسين القدرات الإدراكية نظرًا لدور ممارسة السباحة في تنشيط شقي المخ.
• تحسين القدرة على تحقيق التآزر الحركي البصري مما يساهم في دعم قدرتهم على النمو وتنمية مهاراتهم الحركية بشكل كبير.
• تقوية العضلات حيث تعتمد السباحة على العديد من العضلات كما تتميز بأنها لا تتسبب في الضغط على العضلات والمفاصل.
• دعم القدرة على ضبط الوزن عبر المساهمة في ضبط الشهية والمساعدة في تحسين معدل عملية الأيض.
• المساعدة في تحسين المهارات الحركية والذهنية وقد أوضح ذلك عدة دراسات من بينهم دراسة امتدت على مدار 4 سنوات بمشاركة أكثر من 7000 طفل.
• تعزيز الثقة بالنفس وتحسين القدرة على التعامل مع المواقف الجديدة.
• تنمية العديد من المهارات الشخصية مثل الالتزام.
• تعزيز الحالة المزاجية وزيادة القدرة على التركيز وذلك بفضل دورها في تحسين معدل تدفق الدم إلى المخ.
• تقوية صحة الجهاز الدوري من خلال المساعدة في ضبط معدل ضغط الدم.
• تُحسن جودة اليوم وهو الأمر الذي يُمكنك ملاحظته من اول مرة يمارس فيها طفلك رياضة السباحة.

كيفية تشجيع الأطفال على تعلم السباحة

أفضل لطريقة لتشجيع الأطفال على فعل شيء هو ممارسته ومشاركتهم في فعله فذلك لن يساعدهم فقط في تعلم ما تريد بل سيساعد بشكل كبير في تقوية العلاقة بينكم ويزيد من قدرتك على التواصل معه بشكل أكثر فعالية في مختلف الأمور اليومية. بالإضافة إلى المشاركة يجب اختيار مُدرب جيد ماهر في السباحة وفي التعامل مع الأطفال؛ أضف إلى كل ذلك الاحتفال مع الطفل بتقدمه في التعلم ومداومته على ممارستها أيضًا؛ ومن الهام أيضًا التشارك معًا في مشاهدة أبرز أبطال الرياضة والمشاركة معًا في المسابقات التي تُنظم في المدرسة أو في النادي المعتادين على ارتياده دوريًا أو حتى مجرد التنافس وديًا مع أُسر زملاء الأطفال أو أسر زملاء العمل.

المصدر: 1.