فوائد المردقوش (Origanum) و هو ما يعرف بالبردقوش أو الزعتر البري، العترة، ريحان البر، وهو أحد النباتات العشبية خضراء الأوراق ذات الرائحة العطرية و المشهورة بزراعته جنوب السعودية و تركيا، الدول الموجودة بحوض البحر الأبيض المتوسط و قبرص لما تتمتع به من مناخ دافئ و شمس مشرقة.
منح الله تعالى تلك النبتة خصائص غذائية و علاجية هائلة إلا أنه قد يتسبب في الضرر لمن يتناوله ببعض الأحيان، لذلك و من خلال موسوعة نقدم المقال التالي نتحدث فيه عن فوائد المرقدوش للقولون، فوائده للنساء و الرجال و الأطفال، بالإضافة إلى قدرته الفعالة على فقدان الوزن، فتابعونا.
فوائد المرقدوش
يتم استخدام المرقدوش كنوع من التوابل في الأطعمة منذ القدم فقد عُرف عنه تمتعه بعناصر غذائية عديدة و هامة لجسم الإنسان حيث تحتوي أوراقه على حمض الكافيين، و حمض الروزمارينيك بالإضافة إلى الزيوت الطيارة التي تمنح مشروب المرقدوش قيمة غذائية عالية، فيما يلي نعرض بعض الفوائد العامة لعشبة المرقدوش:
- يحسن من الشهية و يعللج فقدانها و الذي ينتج أحياناً نتيجة فقر الدم.
- الوقاية من التهابات الأمعاء و علاجها في حالة وجودها.
- يخفف من أعراض الحمل لدى النساء المتمثلة في الغثيان و القيء.
- تقوية بصيلات الشعر و علاج ضعفه و تقصفه.
- حماية القلب من مخاطر الإصابة بالجلطات و انسداد الشرايين و الأوعية الدموية.
- خفض معدلات الكوليسترول بالدم و ما ينتج عنه من أضرار.
- يقلل من احتمالات الإصابة بمرض الزهايمر مع التقدم في العمر.
- علاج حالات الإصابة بالبلغم و ما يسببه من اختناق أثناء النوم.
- تنظيم نسب السكر بالدم و مقاومة مرض السكري.
- الشعور بالهدوء و الاسترخاء و الحد من توتر الأعصاب.
المرقدوش للقولون
- تعمل عشبة المرقدوش عن طريق تناولها في صورة منقوع بالماء المغلي أو إدخاله في الوجبات الرئيسية كأحد أنواع التوابل أو النباتات التي تدخل في تكوين السلطة وتعمل على تخليص القولون من الانتفاخات و الغازات لما يحتوي عليه من زيوت طيارة لها القدرة على منح الجهاز الهضمي الاسترخاء.
- يساعد المرقدوش على إفراز الأنزيمات الهاضمة مما يترتب عليه التخلص من الانتفاخات و علاج حالات عسر الهضم من إمساك أو الإصابة بالإسهال.
فوائد ماء المرقدوش للاطفال
كثيراً ما يشعر الأطفال في مراحلهم العمرية الأولى بالانتفاخات و الغازات و عند تناول الطفل لماء البردقوش يفيده على النحو التالي:
- يعمل على تخلص الطفل من التشنجات العصبية.
- مطهر للأمعاء و مزيل للأوجاع.
- يخفف السعال و طارد للبلغم.
- طارد للغازات مما يؤدي إلى علاج الانتفاخات.
- يستخدم كخافض للحرارة و معالج للرشح و الزكام.
فوائد البردقوش للرجال
يمنح البردقوش للرجال العديد من الفوائد نذكرها في النقاط التالية:
- تنظيم ضغط الدم و علاج حالات انخفاضه أو ارتفاعه عن المعدل الطبيعي.
- رفع كفاءة عمل الجهاز المناعي و مقاومته للأمراض البكتيرية و الفيروسية.
- حماية الكبد و الكلى و المرارة من تلف خلاياهم و منع تكون الحصوات.
- موازنة هرمونات التكاثر المسئولة عن الإنجاب و علاج العقم.
فوائد البردقوش للتخسيس
لمن يتبع حمية غذائية بغرض فقدان الوزن عليه أن يجعل مشروب البردقوش روتين ثابت في نظامه الغذائية لما له من فوائد كثيرة و هي:
- تناوله مع الشاي الأخضر يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد.
- يقوم بتحفيز إنتاج الغدد العرقية بالجسم و التخلص عن طريقها من الدهون الزائدة و السموم الضارة.
- إفراز العصارات الهاضمة مما يعمل على حرق الطعام بكفاءة عالية.
و لابد من توخي الحذر عند تناول المرقدوش حيث إن الإكثار منه له آثار جانبية ضارة في بعض الأحيان و لذلك فقد حذر بعض الأطباء من تناول الحامل له دون استشارة الطبيب المختص بها على خلاف قولهم لتناوله في فترة الرضاعة كم يؤدي الإفراط في تناوله لمرضى السكري بخفض معدل السكر بالدم أكثر من اللازم لذلك فما ورد بمقالنا هو بعض المعلومات الاسترشادية فقط و لابد من التوجه إلى الطبيب المعالج.