فوائد فوار فيتامين سي والجرعة المسموح بها

نقدم لكم فوائد فيتامين سي فوار الذي يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجسم والبشرة والشعر، وتتميز أقراص فيتامين سي الفوار بسهولة الاستخدام حيث يتم إذابة قرص واحد في كوب من الماء، وبالإضافة إلى فوائده الكبيرة التي نذكرها في هذا المقال فهو يتميز بالمذاق المحبب الشبيه بمنتجات الكولا، لمزيد من التفاصيل تابعونا على موسوعة.

ما هي فوائد فوار فيتامين سي

فوار فيتامين سي العديد من الفوائد منها أنه:

• يخفف من أعراض نزلات البرد ويرفع نسبة الوقاية منها.
• مضاد للأكسدة، ويحمي خلايا الجسم من أمراض القلب والسرطانات.
• يساعد الجسم على امتصاص الحديد وتخزينه.
• كما يساعد في علاج  ضغط الدم المرتفع حيث يعمل على الحد من تأثير ملح الطعام الذي يرفع ضغط الدم.
• يعمل على إرخاء الأوعية الدموية فيخفف الضغط عليها.
• تعمل مكوناته على حماية الشعر وترطيبه وحمايته من التساقط والتقصف.
• يعالج بعض مشكلات الجهاز التنفسي ويقي منها.
• يقلل نسبة الكوليسترول الضارة بالجسم.
• يحمي الجسم من عدد من المواد الضارة التي قد تؤثر على صحته كالدخان والمبيدات الحشرية.
• يساعد على التئام الجروح.
• يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي للجسم.
• يعمل على إضفاء نضارة للبشرة وإظهار الحيوية فيها، لذلك يدخل في صناعة الكولاجين والكارنيتين.

فوائد فيتامين سي للشعر

فيتامين سي له فوائد كبيرة تؤثر على صحة الشعر ومظهره، فهو:

• يعمل على تعزيز قوة الشعر من خلال العناصر الطبيعية الفعالة التي يحتاج الشعر إليها.
• كذلك فله دور رئيسي في إمداد الشعر بمضادات الأكسدة التي تساعد في حمايته من التلف والتقصف.
• كذلك يدخل في بعض الوصفات كمحلول سحب اللون من الشعر.
• يعمل فيتامين سي كذلك على تطهير فروة الرأس من القشرة والجلد الميت، كما يحتوي على مضادات للفيروسات.
• يحافظ على شباب الشعر، فعمل على تأخير مظاهر الشيخوخة الشيب. 
• يحد كذلك من تساقط الشعر مع عدد من المواد الغذائية الأخرى.
• يحفز إنتاج الكولاجين المهم لبناء الشعر وتقويته، كما يساعد على امتصاص الحديد اللازم للشعر.

فوائد فيتامين سي الفوار للبشرة

• يرطب فيتامين سي البشرة، ويعمل على الحد من ظاهر الجفاف بها.
• كما يعمل على تفتيح لون البشرة، وتنقيتها.
•  يمكنه أن يؤخر من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن، حيث يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين الهام لصحة البشرة.
• يخفف من حدة التهابات الجلد المختلفة، ويساعد في تسريع التئام الجروح.
• كذلك تناول فيتامين سي ضمن الجرحى المتاحة يمكنه تقليل أضرار أشعة الشمس على البشرة، والوقاية من التصبغات الناتجة عنها.
• يعمل كذلك على تجديد خلايا البشرة، وتفتيحها في بعض الوصفات.

فوار فيتامين سي للحامل

يقيد فوار فيتامين سي المرأة الحامل في عدة أمور، وهي:

• إصلاح الأنسجة.
• الوقاية من أخطار العظام التي تزيد احتمالاتها بسبب الحمل.
• يعمل على تعزيز المناعة لها وللجنين.
• يساعد على امتصاص الحديد في الجسم بشكل أكثر فعالية مما يفيد جنينها.
• كذلك يدعم إنتاج الكولاجين عندها في البشرة والشعر.
• كذلك حسب بعض الدراسات يقلل من احتمال إصابة الطفل بالربو.

ومع ذلك فيجب ألا تكثر الحامل من شرب فيتامين سي فوق الجرعة المحددة حتى لا تتعرض إلى:

• الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
• الإسهال الذي قد يؤثر سلبًا على الجنين.
• تشكل حصوات الكلى.
• التشنجات.
• الانتفاخ.

جرعة فوار فيتامين سي

يتم إذابة قرص فيتامين سي الفوار في كوب من الماء، ولكن يجب أن تتراوح الجرعة اليومية من 250 إلى 1000 مجم ولا تزيد عن ذلك تجنبًا التعرض للأعراض الجانبية، مع مراعاة قراءة النشرة الداخلية حيث قد يؤثر بالسلب على بعض الحالات، ويفضل استشارة الطبيب خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.

كان ذلك حديثنا عن عدد من فوائد فوار فيتامين سي لعدد من الحالات. تابعونا على موسوعة ليصلكم كل جديد، ودمتم في أمان الله.