1- اتباع نظام غذائي صحي
لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام، يرجى اتباع نظام غذائي يشتمل على أطعمة غنية بالمياه، مثل الخضراوت والفواكه، مع مراعاة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم للحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، كما يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والمشروبات المدرة للبول.
Source: elconsolto.com