لعزل منزلي صحي في رمضان.. 6 مشروبات لتقوية المناعة ورفع الحرق

4- شاي الزنجبيل

مشروب الزنجبيل وكذلك القرفة من المشروبات التي تساهم في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي خاصة لاحتوائهما على مضادات أكسدة، كما أنها من المشروبات التي تساهم في رفع معدل الحرق لانه من المشروبات التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز التمثيل الغذائي والهضم والامتصاص ما يساهم في فقدان الوزن.

ويمكن تناولهما بعد الإفطار لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية التي حصل عليها الجسم من تلك الوجبة، ولكن لا يجب كسر الصيام على تلك المشروبات الحريفة أو تناولها على معدة فارغة لأنها تؤثر على حمض المعدة وتتسبب في تهيجها، وقد يهدد بتعرضها للالتهابات، وتكون القرح، وفقًا لأخصائي التغذية العلاجية.