اماني

الشعور بالعطش أثنا ء الصيام كتبت – أمنية قلاوون: يشعر العديد من الأشخاص بالعطش الشديد أثناء الصيام، وتزداد الأعراض المصاحبة لهذا الشعور سوءًا، مع ارتفاع درجة حرارة الطقس والتعرض المباشر لأشعة الشمس وبذل الأعمال البدنية الثقيلة. في الصفحات التالية، يستعرض…

جفاف الفم كتبت – أمنية قلاوون: جفاف الفم هو أحد الآثار الجانبية التي يعاني منها معظم الصائمين، خلال شهر رمضان، ويتسبب النظام الغذائي في زيادة فرص جفاف الأغشية المخاطية بتجويف الفم، وهناك بعض الأطعمة التي يؤدي زيادة الإفراط في تناولها…

أنواع من الشاي لتحسين الهضم كتبت – ياسمين الصاوي: يعاني البعض من مشكلات في الهضم وألم المعدة والغازات والانتفاخ، خاصة بعد وجبة الإفطار في رمضان، نتيجة تناول الطعام بسرعة أو الإقبال على الوجبات صعبة الهضم، ومن ثم يمكن تناول أنواع…

غازات البطن كتب – كريم حسن: وجود الغازات في الجهاز الهضمي، أمرًا طبيعيًا لا يدعو لقلق، فهي ناتجة عن عملية الهضم، ولكن تزايدها عن المعدل الطبيعي، من الأمور الوارد حدوثها في رمضان، عند الإفراط في تناول الطعام، فتصبح مشكلة مزعجة…

مشروبات تساعد على هضم الطعام كتبت – ندى سامي: يعاني البعض من عسر الهضم بعد الإفطار في رمضان، نتيجة الإفراط في الأطعمة الدسمة، ويمكن التغلب على هذه المشكلة بتناول بعض المشروبات المهدئة للمعدة والتي تحسن حركة الأمعاء بعد الانتهاء من…

مرضى السكري في رمضان إعداد- ياسمين الصاوي: يتعرض مرضى السكري للمضاعفات الناتجة عن ارتفاع سكر الدم، خاصة مع الاعتماد على بعض الأطعمة غير الصحية، والتي يتم تناولها بصورة أكبر في رمضان، وهناك أطعمة لا يفضل تناولها في رمضان. يستعرض الفيديوجراف…

الصداع كتبت- حسناء الشيمي الإصابة بالصداع أثناء الصيام من المشكلات الشائعة في نهار رمضان، والتي يكثر الإصابة بها خاصة نتيجة التغيير المفاجيء في مواعيد تناول الوجبات، وأيضًا مواعيد النوم، فضلا عن انخفاض سكر الدم الناتج عن الصيام، كما أن المدخنين،…

حصوات الكلى كتبت – حسناء الشيمي: يحتاج مرضى حصوات الكلى إلى تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم، للحد من الآلام التي تسببها الحصوات، ومع الصيام ونقص السوائل بالجسم، تزداد الأعراض سوءًا، لذا يقرر الأطباء عدم الصيام لبعض الحالات.…

الفواكه المجففة كتب – كريم حسن: تعتبر الفواكه المجففة من الأطعمة الرمضانية التي يفضلها بعض الأشخاص، إلا أن محتواها المرتفع من السكريات والسعرات الحرارية، يحتم علينا عدم الإفراط فيها، لأن استهلاكها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار الصحية.…

متلازمة غيلان باريه كتبت – أمنية قلاوون: لاحظ الأطباء أن فيروس كورونا المستجد لا يهاجم الجهاز التنفسي فحسب، بل يستهدف أيضًا مناعة المريض، ما يؤدي إلى الإصابة بمرض مناعي نادر يُعرف باسم متلازمة غيلان باريه أو غيَّان باريه. يستعرض “المقال”…

الماء المثلج كتبت – آلاء نبيل: العطش الشديد أثناء الصيام وارتفاع درجة حرارة الطقس، يدفعان بعض الأشخاص إلى الإفطار على المياه المثلجة والمشروبات الباردة، مع العلم أن هذه العادة تحمل بعض الأضرار الخطيرة على صحة الإنسان. وفي هذا الصدد، يقول…

الثعلبة كتبت – ياسمين الصاوي: يعد المصابون بأمراض نقص المناعة والأمراض المزمنة وكبار السن أكثر عرضة لفيروس كورونا المستجد (كوفيد 19) ومضاعفاته، لكن هل يهدد هذا الخطر مرضى الثعلبة أيضًا؟ تشير الثعلبة إلى حالة صحية تسبب تساقط خصلات الشعر بشكل…

وجبة السحور كتبت – أمنية قلاوون: يفضل البعض النوم في الفترة بين الإفطار والسحور، ما يؤدي في أغلب الأحيان إلى عدم اللحاق بوجبة السحور، رغم أهميتها للجسم، مما يجعل قضاء ساعات الصيام مرهقة وصعبة، لذا فإن تجربة الاستيقاظ للسحور، تعود…

الإمساك كتبت – حسناء الشيمي: تكثر الإصابة بالإمساك في شهر رمضان، نتيجة التغيير المفاجئ في عادات الطعام ومواعيد تناول الوجبات وقلة الاعتماد على الأطعمة المفيدة لصحة الأمعاء والقولون، ما يزيد من فرص الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ والغازات. في التقرير التالي،…

الفول المعلب كتبت – هدى عبد الناصر: يميل بعض الأشخاص إلى تناول الفول المعلّب في وجبة السحور، لسهولة تحضيره، ولاعتقادهم أنه آمن على الصحة من الفول الذي يباع على العربات، فما صحة ذلك؟ أثبتت بعض الدراسات أن الفول المعلب، ما…

التمر كتبت – حسناء الشيمي: بمجرد سماع أذان المغرب، يهرول الكثيرون إلى تناول المياه الباردة والعصائر المحلاة والأطعمة المختلفة التي تزين المائدة الرمضانية بعد ساعات طويلة من الصيام والشعور بالجوع والعطش، ولكن سرعان ما يشعرون بالغثيان وألم بالمعدة، فضلًا عن…

التقلبات المزاجية أثناء الصيام يتعرض البعض أثناء الصيام لمشكلات مختلفة من بينها الاضطرابات المزاجية الناتجة عن تغير النظام الغذائي ومواعيد وعدد ساعات النوم، ويمكن التعامل مع تلك التقلبات من خلال عدة طرق يمكن اتباعها. “ألكونسلتو” يستعرض في الفيديوجرافيك التالي بعض…

الشعور بالدوخة أثناء الصيام كتب – كريم حسن: يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالدوخة أثناء الصيام، وتزداد الأعراض المصاحبة لهذه المشكلة سوءًا عند ارتفاع درجة حرارة الطقس أو القيام بالأعمال البدنية الثقيلة. في التقرير التالي، يستعرض “المقال” أسباب الشعور بالدوار…

الإفراط في تناول الطعام كتبت – ياسمين الصاوي: يزداد الإقبال على تناول كميات كبيرة من الطعام في شهر رمضان، بهدف التخلص من الشعور بالجوع، إلا أن تلك العادة تسبب العديد من الأضرار على الصحة. وعادة ما يُنصح بتقسيم الوجبات، وتناول…

تجفيف الفواكه في المنزل كتبت – آلاء نبيل: يخشى بعض الأشخاص تناول الفواكه المجففة في شهر رمضان، لأن طريقة تصنيعها تكسبها نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية، التي تتسبب في الإصابة ببعض الأضرار، أبرزها زيادة الوزن واضطراب نسبة السكر بالدم.…

سلس البول كتبت – ندى سامي: سلس البول من المشكلات الصحية التي يعاني منها البعض، وتعتبر السيدات أكثر عرضة للإصابة به، ويسبب عدم القدرة على السيطرة على المثانة، وفي شهر رمضان قد يقضي على السوائل الموجودة بالجسم ويعرض أصحابه للشعور…

كيفية تناول القهوة في رمضان كتب – كريم حسن: يعتاد بعض الأشخاص على تناول كميات كبيرة من القهوة بعد الانتهاء من وجبة الإفطار، لتعويض نقص الكافيين بأجسامهم، مع العلم أن الإفراط فيها وتناولها في هذا التوقيت قد يؤدي إلى الإصابة…

المشروب المعجزة كتبت – ياسمين الصاوي: أعلن رئيس مدغشقر، أندريه راجولينا، اليوم الاثنين، بدء التجارب السريرية على مشروب “كوفيد أورجانيكس”، الذي يروّج بأنه علاج فعال لفيروس كورونا المستجد، ويصفه بـ”المشروب المعجزة”. وقال راجولينا إن التجارب الحالية يتم إجرائها بالشراكة مع…

مدى تأثير فيروس كورونا على أعضاء الجسم كتبت – أمنية قلاوون: يهاجم فيروس كورونا المستجد الجهاز التنفسي بشكل أساسي، إلا أن الأطباء لاحظوا أن بعض المصابين بعدوى كوفيد-19 يعانون من مشكلات صحية أخرى، نتيجة مهاجمة الفيروس لبعض أعضاء الجسم. يستعرض…

المكملات الغذائية كتبت – ياسمين الصاوي: يتجه البعض إلى تناول المكملات الغذائية في شهر رمضان، لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يفتقدها أثناء الصيام، مع العلم أن المكملات الغذائية شأنها شأن باقي الأدوية، يجب الرجوع إلى الطبيب المختص قبل الحصول عليها،…

ارتفاع حرارة الطقس كتبت – ياسمين الصاوي: أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن ارتفاع درجة حرارة الطقس خلال هذه الأيام بمعدل 4 درجات، ما يمكن أن يعرض البعض لعدد من المشكلات الصحية مثل ضربة الشمس والإجهاد خلال ساعات الصيام. في الصغحات…

أطعمة تسبب حموضة المعدة كتبت – ياسمين الصاوي: تحدث حموضة المعدة نتيجة ارتداد حمض المعدة للمريء، ما يؤي إلى الشعور بحرقان، وتساهم بعض الأطعمة والمشروبات في زيادة حدة تلك المشكلة، ولا سيما عند تناولها في إفطار أو سحور رمضان. في…

سحور رمضان كتبت- ندى سامي: هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تحفز المثانة وتتسبب في إدرار البول، قد يكون ذلك الأمر مفيد لمن يعاني من الاحتباس البولي، ولكن في شهر رمضان يحتاج الجسم الاحتفاظ بالسوائل الموجودة بالجسم للحفاظ على رطوبة الجسم…

أطعمة صحية في إفطار رمضان كتبت – ياسمين الصاوي: تعد وجبة إفطار رمضان ضرورية للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خاصة بعد ساعات الصيام الطويلة، لذا يجب اختيار الأطباق التي تساعد على تقوية المناعة للوقاية من الأمراض المعدية، وفقدان…