5- عصير الليمون
عصير الليمون غير المحلى من المشروبات المفيدة لرفع كفاءة جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين سي، كما أن له كفاءة في دهون دهون البطن لغناه بمضادات الأكسدة وألياف البكتين التي قد تساعد في إذابة دهون البطن.
ولكن يحذر كسر الصيام على عصير الليمون لأنه يتسبب في تهيج غشاء المعدة، ويعرضها للالتهابات، والقرح الهضمية، ويفضل تناوله بعد الإفطار.
Source: elconsolto.com
