لمريض الأنيميا.. 5 وجبات صحية احرصوا على تناولها في رمضان (صور)

5-الفاصوليا

يمكن تناول وجبة نباتية لمد الجسم بما يحتاجه من حديد وفيتامين سي، وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة، وتتوافر هذه العناصر في حساء الفاصوليا، وللحصول على فائدة أكبر أضف إليه هذه المكونات الغذائية: البازلاء السوداء والثوم والبصل والفلفل الأحمر والطماطم، ويمكن الحصول على مذاق من خلال إضافة الجبن على الوجه أو الزبادي.