عزيزي أفعل شئ واحد :
أقبل نفسك وأنسجم معها *
أما كيف يتم ذلك فهو فيما يأتي :
· ألغى أي فكره سلبيه تطرأعن نفسك مباشره ولاتنساق ورائها .
· أستبدل الالفاظ السلبيه التي تعبر بها عن نفسك بألفاظ إيجابيه ,على سبيل المثال :بدلا من (أنا تعيس :أنا سعيد ),(ليس لدي إيجابيات :إيجابياتي كثيره )
· لاتتأثر كثيرا بحكم الناس عليك خصوصا إذا كانت أحكامهم غير صحيحه ,فقد لايكون لديهم إلا اللون الاسود
· تعرف على عيوبك ولكن لاتضخمها ,وتغلب عليها بالتدريج
· أشغل نفسك بتحقيق أهداف ذات قيمه تشعرك بالحماس كتحقيق معدل عالي في دراستك ,حفظ سور القران ,تخفيف وزنك إذا كنت بدين
· كن في نشاط دائم مارس رياضه خفيفه تأمل مخلوقات الله عز وجل فالتأمل يضفي على النفس الراحه والهدؤ وصفاء
· أجعل لسانك رطبا بذكر الله فأن الشيطان يشغل أبن أدم بنفسه ليكدر عليه حياته فينشغل بتا عما خلق لأجله
· أسعد من حولك (والديك وأفراد عائلتك )تصدق كل هذه الأمورتجعلك تشعر بالسعاده كما انها تجلب لق محبة من حولك وهو مايزيد تقديرك لنفسك .
المصدر: منتدى غالي
