ما تحتاجينه لإرضاع طفلك خارج المنزل

‘);
}

قد تواجه العديد من الأمهات بعض التحدّيات في بداية ممارسة الرضاعة الطبيعية، خاصّةً أثناء تواجدهن برفقة أطفالهنّ خارج المنزل، لكن الاستعداد للرّضاعة أثناء التواجد في الخارج، بتوفير الأدوات اللّازمة لذلك، سيُسهّل عمليّة الرضاعة الطبيعيّة على الأم والطفل أيضًا.

نصائح لكِ لإرضاع طفلكِ خارج المنزل

إنّ الرضاعة الطبيعيّة طريقة سهلة للغاية، ومتاحة دائمًا لتغذية طفلكِ، كما أنّها توفّر الحليب بدرجة حرارة طبيعية مناسبة للطفل، ولكن قد تشعرين ببعض التوتر أثناء إرضاع طفلكِ خارج المنزل، خاصةً إذا كنتِ غير معتادة على هذا الأمر، لذلك يمكنكِ اتّباع بعض النصائح المفيدة عند إرضاع طفلكِ خارج المنزل، لجعل العمليّة أكثر سهولة، وأقل إجهادًا، لكِ ولطفلكِ، ومن هذه النصائح ما يأتي^[٣]:

1. تدرّبي على الرضاعة الطبيعية في المنزل؛ إذا كنتِ تشعرين بالقلق حيال إرضاع طفلكِ خارج المنزل لأوّل مرة، فعليكِ محاولة التدرّب على ذلك في المنزل، وستلاحظين أنّ الأمر أسهل ممّا تتوقّعين، وأنّه لن يظهر جزء كبير من ثديكِ ويسبب لكِ الإحراج كما قد تتصوّرين، لأن رأس طفلكِ يغطّيه.
2. ارتدي ملابس مريحة ومناسبة للرضاعة؛ إذ يُسهّل ارتداء ملابس مريحة إرضاع طفلكِ، مثل البلوزات والقمصان والفساتين ذات الأزرار الأمامية، أو العباءات ذات السّحّاب الأمامي، ولن تتسبّب لكِ هذه الملابس بأي ارتباك عند إرضاع طفلكِ، وهذا لا يعني شراء ملابس مخصّصة للرضاعة، بل عليكِ اختيار قطع من الملابس الموجودة في خزانتكِ، لِتُسهّل إرضاع طفلكِ في الخارج.
3. ارتدي حمّالة الصدر الخاصة بالرضاعة الطبيعية؛ يوجد في الأسواق حمّالات صدر مصمّمة للرضاعة الطبيعية، ومن أبرز مميزاتها أنها تنثني للأسفل بسهولة، لتسهيل عملية إرضاع طفلكِ، وإذا لم ترغبي بشراء هذه الحمالة، فعليكِ ارتداء حمّالة صدر مرنة بما يكفي لإخراج ثديكِ أثناء الرضاعة^[٤].
4. اختاري الموقع المناسب لإرضاع طفلكِ؛ ينبغي أن تختاري مكان بعيد عن الأعين لإرضاع طفلكِ (خاصّة عند وجود رجال في المكان)، لتوفّري الراحة النفسية والخصوصيّة لكِ.
5. أرضِعي طفلكِ قبل أن يدخل في نوبة بكاء شديدة؛ حاولي إرضاع طفلكِ قبل أن ينفعل للغاية طلبًا للرضاعة، ويمكنكِ تعلّم قراءة إشارات مقدّمات الجوع لدى طفلكِ قبل أن يبكي بشدة.

إنّ أخذكِ لهذه النصائح في عين الاعتبار قبل مغادرة منزلكِ، تجعل عملية إرضاع طفلكِ في الخارج أكثر سلالة وراحة، وتجنّبكِ الوقوع في أي موقف محرج، أو غير متوقّع.

وضعيات لإرضاع الطفل

يوجد العديد من وضعيات إرضاع الطفل، لتحصلي على الراحة أثناء إرضاع طفلكِ، أو لتتعرّفي على وضعيّات الرّضاعة الطبيعية لمولودكِ، إذا كنتِ أمًّا لأول مرة، ومن هذه الوضعيّات ما يأتي^[٥]:

• الوضعية الأولى: حتى تتعلمي ذلك، اتبعي الخطوات الآتية:

1. ضعي رأس طفلكِ على ثنية ذراعكِ، وفم طفلكِ مقابل حلمة ثديكِ تمامًا، مع دعم كف يدكِ لظهر ومؤخرة الطفل.
2. اقلبي طفلكِ على جانبه، حيث يكون بطنه ملامس لبطنكِ، ثم ابدئي بإرضاعه.
3. يمكنكِ إمساك ثديكِ بيدكِ الأخرى، لمساعدة طفلكِ على الرضاعة.

• الوضعية الثانية: تناسب هذه الوضعية الأمهات اللواتي أنجبنَ بعملية قيصرية، لأنّ الطفل في هذه الوضعية لا يضغط على بطن الأم، ولتنفيذ هذه الوضعية، اتبعي ما يأتي:

1. إستلقي على جانبكِ، وضعي طفلكِ بمواجهتكِ على جانبه، وينبغي أن يكون أنف طفلكِ مقابل حلمة ثديكِ.
2. استخدمي ذراعكِ السفلى لدعم ظهر طفلكِ، وذراعكِ الأخرى لدعم ثديكِ.

• الوضعية الثالثة: تناسب هذه الوضعية أيضًا الأم التي أنجبت بعملية قيصرية، كما أنّها جيّدة للأم التي لديها توأم، وتريد إرضاعهما في نفس الوقت، كما تسمح هذه الوضعية للطفل بالرضاعة بسهولة أكبر، ولتنفيذ هذه الوضعية، اتبعي ما يأتي:

1. ضعي وسادة تحت طفلكِ بوضعيّة آمنة على جانبكِ أثناء جلوسكِ، ثمّ احتضنيه بذراعكِ، رافعةً إياه إلى الأعلى.
2. ادعمي رقبة طفلكِ براحة يدكِ بنفس الذراع، وينبغي أن يكون قدم طفلكِ وساقيه تحت ذراعكِ، ثمّ ارفعيه لإرضاعه.

المراجع

1. ↑“Out & About With Your Breastfed Baby”, laleche, Retrieved 3/1/2021. Edited.
2. ↑ Wendy Wisner (5/10/2020), “Everything You Need for Breastfeeding”, verywellfamily, Retrieved 3/1/2021. Edited.
3. ↑“5 tips for breastfeeding in public”, medela, Retrieved 3/1/2021. Edited.
4. ↑“Breastfeeding Outside Your Home”, chla, Retrieved 3/1/2021. Edited.
5. ↑ Amy W. Anzilotti, MD (1/1/2018), “Nursing Positions”, kidshealt, Retrieved 4/1/2021. Edited.