ما هي فوائد الجرجير للجسم

ما هي فوائد الجرجير للجسم ، يعد الجرجير من النباتات الورقية الخضراء ، يتم زراعته في التربة الرطبة، ويقطف قبل ظهور البراعم، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، ويتم زراعته بكثرة في الوطن العربي، وكان منتشراً منذ القدم ويعرف لدى الرجال باسم دواء الحب، كونه يعزز القدرة الجنسية لديهم، ويتم إضافته للسلطة ويؤكل نيئاً، وله العديد من الفوائد والاستخدامات التي سنتعرف عليها من خلال مقالنا اليومي على موقع موسوعة، ذلك تابعونا…

الجرجير

يدخل ضمن الفصيلة الكرنبية، ويُزرع في الأماكن الرطبة التي تتواجد بقرب من المياه، يحتوي على العديد من الفيتامينات كفيتامين A و C، بالإضافة إلى العناصر والمعادن الغذائية كالكالسيوم والزنك والفسفور مع الحديد، وكان منتشر في القدم ويصفه الطب القديم بدواء لتعزيز قدرة الجسم على مواجهة الأمراض، كذلك يصف للرجال كدواء ينشط القدرة الجنسية لديهم، ويزرع في جميع أنحاء العالم، لكنه منتشر بكثرة في العالم العربي، ويمكن أن يؤكل في السلطة أو بجانب الطعام نيئاً غير مطبوخ، ويقطف قبل ظهور البراعم الزهرية له.

ما هي فوائد الجرجير للجسم

ينتشر في كل البيوت العربية، ويتفق على حبه الجميع، ولا يخلو طبق السلطة منه، فهو يحتوي على نسبة كبيرة  من الفيتامينات المهمة في تكوين جسم الإنسان، وحمايته وعلاجه من الأمراض، بالإضافة إلى عدد سعراته الحرارية القليلة، ويعمل على:

• يعتبر من الأغذية المهمة لمرضى السكر، حيث يزيد من حساسية الأنسولين، ويعمل على تقليل نسبة السكر في الدم.
• يحتوي على فيتامين C، فيعالج نزلات البرد والسعال، كما أنه يعتبر طارد قوي للبلغم ومعالج لالتهاب الشعب الهوائية.
• يسهل عملية الهضم وحركة الأمعاء، كما أنه ينظفها من المواد الضارة المتراكمة بها، بسبب مادة الكلوروفيل به.
• يساعد على الشعور بالشبع ويجنب الإصابة بالإمساك، لاحتوائه على الألياف.
• يحمي القلب من الإصابة بالسكتات القلبية، وذلك بسبب تقليل نسبة الكوليسترول الضارة بالدم.
• يعمل على حماية الجسم من هشاشة العظام وتقويتها كذلك الأسنان، بسبب احتوائه على العديد من المعادن كالماغنسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين ك – أ – هـ.
• يحمي العين ويقوي النظر، بسبب وجود فيتامين أ.
• يساعد في منه تكون الجلطات الدموية، وتقليل نسبة ضغط الدم.

فوائد الجرجير للشعر

تحلم كل امرأة بالشعر الجميل الناعم، والصحي، لذلك تتبع العديد من الوصفات الطبيعية، واستخدام الكريمات الباهظة الثمن، ولكن يمكنك اختصار كل ذلك من خلال نبات الجرجير، الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تساعد في تقوية الشعر وحمايته من التساقط، ويكن إدخاله في الوصفات الطبيعية المنزلية للشعر، فيعمل على:

• يحتوي على فيتامين أ المغذي لفروة الرأس، ويساعد في نمو الشعر بشكل صحي.
• يحمي الشعر من الإصابة بالقشرة والبكتيريا، لاحتوائه على الكبريت والزنك، الذي يعمل على ترطيبه.
• يقوي بصيلات الشعر ويعزز فروة الرأس، فبالتالي يحمي الشعر من التساقط.
• يعتبر مطهر للجسم بشكل عام، وللشعر بصفة خاصة، حيث يجعلها نظيفة وصحية .

فوائد الجرجير للنساء

• يحتوي على حامض الفوليك أسيد الذي يعمل على حماية الأجنة من التشوهات، خاصة عند تناوله من قبل الأم في أشهر الحمل الأولى.
• تأخر ظهور علامات الشيخوخة وتجاعيد الوجه.
• تناول عصير الجرجير يعمل على تعزيز الشهوة والقدرة الجنسية لدى النساء.
• يحتوي على الألياف التي تشعر الجسم بالشبع، فيساعد في تقليل الوزن.
• يعمل على تقليل الألم في فترة الدورة الشهرية.
• يساعد في حل مشكلة الإرهاق والتعب المستمر عند المرأة.
• ينظم عمل الغدة الدرقية والحد من تضخمها.

وبالرغم من أهمية الجرجير وفوائده التي لاتعد ولاتحصى، إلا أنه يجب تناوله باعتدال خاصة للمرأة الحامل والأطفال، كذلك المرضعات، بالإضافة إلى تجنب استخدامه لمرضى الكلى والتهابات المثانة.

المراجع

1

2

3

4

5