يشتهر ذكر اللبان بفوائده الجمة، ونكهته القوية، ومذاقه المر ومع ذلك لا تُعرف عنه الكثير من المعلومات الهامة كماهية هذه الفوائد، و الطرق المختلفة للإستفادة من مزاياه لدعم الصحة العامة للجسم أو العناية بالبشرة والشعر، وأضراره الطفيفة لتجنبها لذا تتولى هذه المقالة المُقدمة لك من موقع الموسوعة مهمة توضيح كل ذلك لك؛ وبهذا فإن كل ما عليك فعله حاليًا هو متابعة قراءة هذه المقالة الاسترشادية.
فوائد ذكر اللبان
- دعم القدرة على ضبط الشهية لاحتوائه على الألياف الفعالة في الإمداد بالشعور بالشبع لفترة طويلة نسبيًا.
- زيادة القدرة على مكافحة الأمراض لتمتعه بخصائص مضادة للالتهابات.
- خفض معدل الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي من خلال مساهمته الفعالة في تحسين عملية الهضم وتقوية مناعة الجهاز الهضمي.
- المساهمة في مكافحة اضطرابات الجهاز التنفسي نظرًا لرائحته القوية الفعالة في توسعة الممرات التنفسية.
- تحسين صحة الأسنان بواسطة خفض مخاطر إصابتها بالتسوس.
- تنقية البشرة، ودعم قدرتها على التخلص من بقايا الجلد الميت، وتثبيط معدل تأثرها مع التقدم في العمر عن طريق تنشيط الدورة الدموية بها.
- تقوية الشعر عبر إمداده بالعديد من العناصر الضرورية لدعم صحة خلاياه كالمواد المضادة للالتهاب.
أضرار ذكر اللبان
- يؤدي الإسراف في تناوله إلى زيادة معدلات الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي.
- يتسبب في الحساسية لبعض الأشخاص عند استخدامه على الجلد.
طرق استخدام ذكر اللبان للعناية بالصحة
مشروب ذكر اللبان
المكونات
- كوب حليب مغلي.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ¼ ملعقة صغيرة من ذكر اللبان.
- ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل بودر.
- ¼ ملعقة صغيرة قرفة بودر.
طريقة الإعداد
- اغمر اللبان، والزنجبيل، والقرفة في الحليب مع تغطية الكوب حتى يدفأ المشروب.
- قم بتصفية الكوب قبل تحليته بالعسل.
معدل التناول
- تناول كوب من المشروب يوميًا في حالة المرض وذلك بعد استشارة الطبيب المعالج.
غسول ماسك ذكر اللبان
المكونات
- ملعقة صغيرة من ذكر اللبان.
- 2 كوب ماء.
- ملعقة كبيرة من أوراق أحد أنواع النباتات العطرية مثل: الزعتر، أو الريحان، أو النعناع.
طريقة الإعداد
- ضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي.
- خفض درجة الحرارة وضف اللبان وأوراق النبات ثم اترك المزيج ليغلي لمدة 3 دقائق.
- قم بتصفية المزيج احفظه في وعاء مُحكم الغلق.
معدل الاستخدام
- مرتين يوميًا في حالة المرض ومرة عند استخدامه للعناية اليومية بالفم والأسنان.
طرق استخدام ذكر اللبان للعناية بالجمال
يجب الإنتباه إلى أهمية تجربة استخدام أي من ماسكات ذكر اللبان على جزء ضئيل من بشرة اليد قبل استعماله لأول مرة.
ماسك ذكر اللبان للبشرة
المكونات
- ½ ملعقة صغيرة من ذكر اللبان المطحون ناعم.
- ملعقة كبيرة حليب دافىء.
- ½ ملعقة صغيرة خميرة.
- ملعقة صغيرة عسل أسود.
- ¼ ملعقة صغيرة زيت سمسم.
طريقة الإعداد
- قم بإذابة الخميرة مع العسل في الحليب.
- أضف لبان الذكر إلى مزيج الخميرة مع التقليب لتتجانس المكونات.
طريقة الاستخدام
- وزع المزيج على البشرة ثم اتركه بضعة دقائق ليجف قبل إزالته بالماء الفاتر.
- جفف بشرتك بمنشفة قطنية برفق ثم دلكها بالزيت.
معدل الاستخدام
- طبق الماسك مرة في الأسبوع واحرص على ترطيبها يوميًا بأحد أنواع الكريمات المرطبة أو الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا.
ماسك ذكر اللبان للشعر
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من شاي ذكر اللبان.
- 2 ملعقة كبيرة من قشر الموز المفروم.
- 2 ملعقة كبيرة عصير جزر.
- 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- ½ ملعقة صغيرة زيت جرجير.
طريقة الإعداد
- اخلط الشاي مع قشر الموز، والعصير، والجل.
- وزع الخليط على شعرك لمدة 15 دقيقة.
- اغسل شعرك جيدًا بالماء والشامبو ثم اتركه قليلًا ليجف.
- دلك فروة رأسك ببضعة نقاط من الزيت ثم قسم القدر المتبقي على شعرك قبل تصفيفه.
معدل الاستخدام
- استعمل الماسك مرة كل أسبوعين.
اترك جهازك الإلكتروني الآن وأعد كوبًا من مشروب ذكر اللبان وتناول قدرًا منه ثم استعمل الكمية المتبقية في إعداد ماسكي البشرة والشعر مع مضاعفة مدى استفادتك من وقت تطبيق الماسكين في الاسترخاء. ولكن تذكر في النهاية المساهمة في إفادة أصدقائك بنشر تجربتك مع ذكر اللبان عبر أي من مواقع التواصل الاجتماعي مع إضافة # فوائد ذكر اللبان و# الموسوعة.
المصادر: 1، 2، 3.