زيت الزيتون من الزيوت النباتية الصحية المفيدة لجسم الإسنان، انتشر استخدامه اليوم بكثرة على نطاق واسع في جميع الدول لفوائده العديدة التي لا تشمل تناوله فقط. فيعد أحد المكونات الرئيسية اليوم لكثير من وصفات التجميل الخاصة بالشعر والبشرة.
إذا أردتم التعرف على جميع فوائد زيت الزيتون فننصحكم بقراءة هذا المقال المقدم لكم من موقع موسوعة.
فوائد زيت الزيتون للجسم
- يعمل على الحفاظ على صحة القلب من خلال خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول النافع.
- يحتوى زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الالتهابات، مما يساهم في خفض نسبة الالتهابات بالجسم التي تتسبب بأمراض كثيرة كأمراض القلب ، وأمراض الأوعية الدموية.
- يحمي من تخثر الدم الأمر الذي ينعكس بالفائدة على صحة الدماغ، فأي خلل في تدفق الدماء للمخ قد يتسبب بالإصابة بالسكتة الدماغية.
- له فائدة عظيمة في الحماية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، عن طريق الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- يساعد بشكل كبير على تحسين عملية الهضم.
- كما وجد أنه يساهم في الحماية من خطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- حل مفيد جداً في حالات الإمساك، فيساعد على ليونة حركة الأمعاء.
- فضلاً عن احتوائه على قيمة عالية من الفيتامينات المختلفة مثل “فيتامين أ “المفيدة لصحة الجسم بشكل عام.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E له العديد من الفوائد على البشرة هي :
- يمكن لأصحاب البشرة الجافة استخدامه كمرطب قبل النوم بوضع بضع قطرات صغيرة منه وتدليك الوجه به، فهو من أفضل الزيوت المرطبة.
- تحسين صحة الوجه بشكل كبير وإضفاء نضارة عليها.
- التخفيف من حدة الالتهابات المنتشرة في الوجه.
- يعمل على مقاومة علامات التقدم في السن.
- مع المداومة على استخدامه يساعد في القضاء على البثور والرؤوس السوداء تدريجياً.
- يساعد على التخلص من خلاليا الجلد الميتة.
- من الزيوت التي تقوم بتطهير البشرة من البكتيريا المسببة للبثور.
- نظراً لاحتوائه على مضادات أكسدة فإنه يساهم في زوال آثار البثور مع المداومة.
- كما أنه من أفضل الطرق الطبيعية لإزالة بقايا المكياج.
فوائد زيت الزيتون للشعر
يتمتع زيت الزيتون بالعديد من الفوائد للشعر نظراً لاحتوائه على حمض اللينوليك وحمض الأوليك وهي من أفضل الأحماض التي تغذي الشعر وفروة الرأس فتساعد على :
- يساعد زيت الزيتون على إصلاح الشعر التالف بما يحتويه من أحماض وفيتامينات.
- كما أنه يساعد في التخلص من قشرة الرأس.
- يعمل على تقوية بصيلات الشعر، ويساعد على نموه بشكل صحي.
- من أفضل الزيوت للشعر الجاف فيساعد على ترطيبه بشكل كبير.
- كما أنه يعزز لون الشعر ويحميه من ظهور الشعر الأبيض.
- بالإضافة لخصائصه المطهرة لفروس الرأس.
- ولتحقيق أعلى استفادة منه قومي بتدليك فروة رأسك بكمية مناسبة مع طوله وكثافته، واتركيه لمدة تتراوح من ساعتين لثلاث ساعات واغسليه بشامبو طبي.
- مع مراعاة عدم تركه على الشعر دون غسله مما يتسبب بسد مسام فروة الرأس، فتؤدي بالضرورة لسقوطه وظهور القشرة.
أضرار زيت الزيتون
على الرغم من فوائده العديدة على صحة البشرة وصحة الجسد إلا أن الإفراط في استخدامه له مضار هي :
- سبق أن أشرنا أنه أحد الدهون الصحية المفيدة للإنسان، وعلى الرغم من ذلك فإن الإكثار منه يتسبب بزيادة الوزن.
- لا ينصح بتناوله بعد انتهاء جلسة طبيب الأسنان، فيساهم في زيادة حساسية الفم.
- قد يتسبب في التهاب البشرة وتهيجها في بعض الحالات، لذلك ينصح بتجربته أولاً على منطقة صغيرة منها.
- لا ينصح بتناوله بكثرة للمصابين بمرض ضغط الدم لمساهمته في خفض مستوى ضغط الدم.
زيت الزيتون يأتي لنا من شجرة مباركة كما ورد في القرآن الكريم، فوائده للإنسان لا يمكن حصرها في بعض السطور، لذلك ننصحكم بالاعتدال في استخدامه لتجنب مضاره والتمتع بمنافعه.