وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

‘);
}

فوائد الخميرة

هناك العديد من الفوائد للخميرة، والتي يمكن أن نلخصها في النقاط التالية:

• وقاية الجسم من الإصابة بعدوى فايروسية أو فطرية أو غيرها، وذلك من خلال تقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث يرجع السبب إلى مادة البيتاجلوكان في الخميرة.
• تعمل الخميرة على حماية الجهاز الهضمي، وتحديداً الأمعاء، وذلك لأنّها تقوم بالموازنة بين أنواع البكتيريا في الأمعاء، والبكتيريا الصحية من نوع “فلورا”.
• تحتوي الخميرة على كميات كبيرة من الحديد، الأمر الذي من شأنه أن يقي الجسم من الإصابة بفقر الدم.
• تحافظ على صحة الأسنان والجهاز العظمي، وتقيه من الإصابة بالهشاشة، وذلك بسبب احتواء الخميرة على الفوسفور، والذي يعزز عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم.
• التخلص من اضطرابات النوم والأرق، وذلك لأنّها تحتوي على مواد مهدّئة للأعصاب.
• إمداد الجسم بالطاقة والحيوية طوال اليوم، والتخلّص من التعب والإرهاق.
• تحتوي الخميرة على مادة السيلينيوم، وهي مادة مضادة للأكسدة، تعمل على المحافظة على جسم الإنسان، كما أنها تؤخر من ظهور علامات التقدم بالسن، وظهور التجاعيد من خلال القيام بنفخها.
• إذا تم استخدام الخميرة على الوجه، فسوف تخلصه من مشكلة حب الشباب، بالإضافة إلى التخلص من مشكلة الرؤوس السوداء، حيث أن للخميرة القدرة على النفاد إلى أعماق البشرة لتنظيفها.
• تستخدم الخميرة للتخلص من البقع أو الكلف الظاهر على البشرة، كما أنّها تقوم بتوحيد لون البشرة.
• تمنح البشرة الرطوبة والنعومة، وذلك من خلال تقشيرها للتخلص من خلايا الجلد الميته.
• بسبب احتواء الخميرة على كميات كبيرة من البروتينات والأحماض الأمينية، فإنها تمساهم في بناء عضلات الجسم وتقويتها.
• ينصح الأشخاص النحيلين بتناول الخميرة، وذلك لأنها تلعب دوراً كبيراً في زيادة الوزن.
• تقلل الخميرة من نسبة الكولسترول في الدم، وبذلك فهي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب مادة الكروميوم.