3-الموز
يحتوي الموز على فيتامين )أ (الذي يساعد في حماية العين، ووقايتها من الأمراض، كما يساعد على تحسين الرؤية، ووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، يحتوي فيتامين (أ) على مركبات تحافظ على الأغشية الموجودة حول العين، وفقًا لموقع”livescience”.
Source: elconsolto.com