4-التفاح
من المعروف عن التفاح مساهمته في تحسين الإبصار، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والمغذيات النباتية المضادة للأكسدة، التي تقلل من تأثير الجذور الحرة على العيون وتحميها من أمراض العين، وفقًا لموقع”Doctor.ndtv”.
Source: elconsolto.com
من المعروف عن التفاح مساهمته في تحسين الإبصار، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والمغذيات النباتية المضادة للأكسدة، التي تقلل من تأثير الجذور الحرة على العيون وتحميها من أمراض العين، وفقًا لموقع”Doctor.ndtv”.
