5 تمارين لتكبير الثدي بشكل طبيعياسمهان7 فبراير 2020 4- تمرين الضغط هذا التمرين يشبه تمريض الضغط ويتم من خلال الاستلقاء على البطن ورفع الجسم لأعلى، ولكنه يختلف عن تمرين الضغط العادي وفي استلقاء الركبتين على الأرض مع ثني خفيف في المرفقين. Source: elconsolto.com الصفحات 1 2 3 4 5 6
