تعدّ الفواكه خصوصاً تلك الغنية بالفيتامينات والماء من أفضل الأصناف التي يمكن تناولها بين وجبتي الإفطار والسحور، إذ تحفّز الشعور بالإنتعاش والشبع أيضاً. فإذا كنت مهتمّة بإكتشاف الفواكه المفيدة لك خلال الشهر الفضيل، تصفّحي معنا السلايدشو التالي حيث سنعرض لك أبرزها مع الإشارة إلى خصائص ومميّزات كلّ منها.
1- البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تساهم في الحفاظ على رطوبة الجسم لفترة أطول خلال الصيام. كما يعتبر من الفواكه الغنيّة بالكالسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم والألياف التي تسهّل عمل الجهاز الهضميّ والأمعاء، وتحارب الإمساك بشكل ملحوظ.
. . . تابعي القراءة
Source: Ounousa.com