3
في تحقيق نشرته مجلة (ريدرز دايجست) مؤخراً طرح العديد من الخبراء ست نصائح قالوا إن اتباعها لا يحقق فقط الانتعاش، بل يزيد من ذكاء الشخص وسرعة بديهيته مهما كانت الأسباب والعوامل التي تحدّ من قدراته العقلية. وهذه الخطوات هي:
1- استرخ وتنفس بعمق.
2- المعدة طريق الذكاء.
3- برامج اللياقة العقلية.
4- إجازة من التفكير.
5- اضحك.. ينشط عقلك.
6- حذار من الوحدة والتدخين.
Source: Annajah.net