فقدان الوزن بدون رجيم أو رياضة
كتبت – هدى عبد الناصر:
يعتقد بعض الأشخاص أن الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية لساعات طويلة، هما السبيل الوحيد لفقدان الوزن بصورة فعالة، مع العلم أن هناك إرشادات بسيطة إذا قمنا بالمواظبة عليها بشكل يومي، سوف نستطيع أن نحصل على قوام مثالي وممشوق، بأقل مجهود ودون الحاجة للحرمان من الطعام.
في الصفحات التالية، يستعرض “المقال” طرق فقدان الوزن دون اتباع حمية غذائية أو ممارسة الرياضة، وفقًا لموقع “Healthline”.
Source: elconsolto.com