– من الثابت علميا أن نمط الحياة المرهق والتلوث البيئي يؤثران سلبا على صحة الجسم عموما وصحة الشعر خصوصا، لذلك ينصحك الخبراء باتباع حمية غذائية سليمة ومتوازنة ومفعمة بالفواكه والفيتامينات والمعادن والأملاح المعدنية وغيرها من المواد الضرورية لعمل الخلايا ونشاطاتها.
– لمحاربة الإرهاق ينصحون أيضا بممارسة الرياضة بأنواعها، خاصة منها رياضة المشي في الهواء الطلق والطبيعة الخلابة.
– بعد اختيار نمط حياة سليمة وإيجابية تقوم على الحمية الغذائية المتوازنة من جهة وعلى ممارسة التمارين الرياضية من جهة أخرى، أي بعد التركيز على الغذاء الداخلي لصحة الشعر وجماله، لابد من التركيز على الغذاء الخارجي.
– لذلك ينصح الخبراء باستعمال المستحضرات الفعالة الخاصة بالشعر وللعناية به في شكل منتظم، كأن تستعملي الشامبو المغذي والمرطب والمنظف في آن واحد، والقناع المقوي والسيروم المرمم، والكريم الملطف والجل المنشط ومدلك فروه الرأس.. وغيرها من المستحضرات.
– لا تبالغي في استعمال الصابغات والتقنيات الملونة للشعر لأنها ترهق الخصلات وتفقدها الحيوية وتزيد هشاشتها.
– ركزي على العلاجات القصيرة المدى كأن تختاري الشامبو الفعال المناسب، وعلى العلاجات الطويلة المدى كالقناع المغذي الأسبوعي الاستعمال أو السيروم المقوي والمنشط الشهري الاستعمال، ولا تستخفي بأهمية الشامبو الذي لا يتوقف عملة عند التنظيف وحده.
– استشيري أحد الاختصاصيين لدى وجود أية مشكلة في شعرك لينصحك بالمستحضرات المناسبة لحالته.
المصدر: مكتوب
Source: Annajah.net