إجابات عن أسئلتك حول الرضاعة الطبيعية للتوائم

بقلم د. فاتن تميم

هل أخبرك طبيبك للتو أنك حامل بتوأم أو ثلاث توائم؟ تهانينا! هذا خبر رائع! يحمل هذا الخبر معه الكثير من السعادة والكثير من المفاجآت. ستجول في خاطرك بعض التساؤلات عن الرضاعة الطبيعية، التي قد تدفعك للقلق، مثل “هل سيكفي حليبك لإشباع طفلين أو أكثر؟” أو “كم من الوقت ستمضين في إرضاعهم وخاصةً أن الأطفال حديثي الولادة يشعرون بالجوع بسرعة في أسابيعهم القليلة الأولى؟”

من الصحيح أن هناك العديد من المشاكل الشائعة للرضاعة الطبيعية مثل التهاب الثدي للمرضع، تشقق الحلمتين، واحتقان الثدي، وعدم إفراز كمية كافية من الحليب، لكن هناك حل أساسي سيساعدك على تخطي مثل هذه العقبات.

عليك البدء بالتخطيط مسبقاً للرضاعة الطبيعية -قبل الولادة- والبقاء على تواصل مع من يقدم لك الدعم ويد العون، من أن يكون أحد أفراد الأسرة، أو أخصائية رضاعة طبيعية، أو حتى صديقة.

أيهما يحتاج وقتاً أطول؛ الرضاعة الطبيعية أم الصناعية؟

الرضاعة من الزجاجة تحتاج بالعادة إلى المزيد من الوقت لتحضير المعدات اللازمة لإرضاع الطفل؛ لما تحتاجه من غسيل وتعقيم بعد كل وجبة. كما أن إرضاع طفلين أو أكثر بالزجاجة يستهلك وقتاً أكثر من الوقت الذي تحتاجه الأم لإرضاع طفليها معاً.

يجب الأخذ بعين الاعتبار أنه من الممكن أن يحتاج أحد الأطفال الرضاعة كل ثلاث ساعات بينما قد يحتاج الآخر الرضاعة في أوقات أخرى، لذلك ليس هناك مقياس معين للوقت الذي ستمضيه الأم في الرضاعة؛ فعلى سبيل المثال بعض الأمهات يرضعن أطفالهن حسب الطلب في النهار ويتبعن جدولاً معيناً في الليل والبعض الآخر يعتمد في كل وجبة على علامات الجوع لدى أطفاله لإرضاعهم.

للمزيد: الرضاعة الطبيعية تكون شخصية الطفل

كيف تحملين وترضعين الطفلين معاً في نفس الوقت؟ 

هناك وسادة مصممة خصيصاً لحمل التوأم للرضاعة. استخدام مثل هذه الوسادة سيساعدك في التنويع بين وضعيات الرضاعة، فمثلاً ستمكنك الوسادة من قلب الأطفال من وضعية الاحتضان العادي (Cradle Hold) إلى وضعية الكرة (Football Hold) بسهولة. للمزيد: فوائد الرضاعة الطبيعية

يجب أن تتذكري أنه من الأفضل أن تقومي بالتبديل بين الثديينبعد كل وجبة أو كل 24 ساعة.

يساعد التناوب المنتظم على إفراز كميات متساوية من الحليب في كلا الثديين ويقلل من احتمال الإصابة بانسداد في قنوات إفراز الحليب، كما أنه يساعد على حصول طفليك على تنبيه متساوٍ عند مراقبة ما حوله أثناء الرضاعة.

هل يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الحليب لتوأم؟ 

الرضاعة الطبيعية عند الطلب تعمل على إمداد أطفالك بالقدر الكافي من الحليب، فعليك أن تثقي أن جسمك قادر على تلبية متطلبات أطفالك من الرضاعة.

في بعض الأحيان قد يكون إنتاج الحليب قليلاً ولكن بالرضاعة المستمرة وحسب الطلب يمكن أن يتحسن ويعود إلى إنتاج الكمية المناسبة لأطفالك.

في حال لم يستطع أطفالك إفراغ الحليب بشكل كلي فستحتاجين إلى ضخه بعد كل وجبة. وفي حالات أخرى، إذا احتاج أطفالك إلى الرعاية في المستشفى بعد الولادة ولم تكوني قادرة على ممارسة الرضاعة الطبيعية، ابدئي بضخ الحليب منذ اليوم الأول.

للمزيد: هل يجب التوقف عن الرضاعة الطبيعية عند تناول الأم المضادات الحيوية؟

متى يشعر الأطفال بالشبع من الرضاعة الطبيعية؟ 

يمكن أن يخبرك طبيب الأطفال أو أخصائية الرضاعة الطبيعية فيما إذا كان أطفالك يحصلون على ما يحتاجون من الحليب عن طريق قياس مقدار الوزن الذي اكتسبه الأطفال منذ الولادة. يجب الاخذ بعين الاعتبار ان الأطفال حديثي الولادة يفقدون عادة ما بين 5% -7% من وزنهم بعد الولادة قبل أن يبدؤوا في اكتساب الوزن مجدداً في الأسبوع الثاني بعد الولادة. تبدأ عادة زيادة الوزن للأطفال من اليوم الخامس بعد الولادة بمعدل لا يقل عن (25 غم/ يوم). فإذا كان لديك أي مخاوف فمن الأفضل دائماً أن تقومي بمراجعة الطبيب للمتابعة والتأكد من أن وزن طفلك صحي وأن تطوره طبيعي.  

هل الرضاعة الطبيعية للتوأم تسبب تقرحات في حلمة الثدي؟ 

هنالك أسباب عديدة يمكن أن تؤدي إلى تقرح الحلمتين، مثل تعلق الطفل الخاطئ (Wrong Latching) بالحلمة عند الرضاعة أو استخدام وضعيات غير مريحة للرضاعة، وليس السبب هو عدد الأطفال الذين تقومين بإرضاعهم. في حال إصابتك ببعض التقرحات، تستطيعين معالجتها بمزيج من حليب الثدي واللانولين ويتم ذلك عن طريق وضع بضع قطرات من الحليب على الحلمة المصابة وتركها تجف لمدة 5 إلى 10 دقائق، فالحليب يساعد في علاج التشققات وقتل البكتيريا. وقومي بعد ذلك بدهن القليل من اللانولين، ليس من الضروري غسله لأنه يعمل أيضاً على ترطيب الحلمة المصابة.  

سؤال الأم “هل سأحظى ببعض الوقت لنفسي؟” 

لا تقلقي، الإجابة على سؤالك هي “نعم“، باستطاعتك أخذ بعض الوقت لنفسك، مثلاً يمكنك النوم عندما ينام أطفالك إذا كان مناسباً. ولا تتردي في طلب المساعدة عندما تشعري بالتعب، ابدئي بأقرب الناس إليك كزوجك، دعيه يتولى الأمور حتى لو لفترة قصيرة من الوقت.

حاولي الخروج في نزهة أو أخذ حمام ساخن أو حتى قراءة مجلة في غرفة أخرى بعيداً عن نطاق سماع الأطفال.

بعد أن ينتظم روتين الرضاعة الطبيعية لأطفالك، سيكون الوقت مناسباً لمتابعة حياتك، ابدئي بالخروج من المنزل مع زوجك أو احدى صديقاتك لقضاء بعض من الوقت الممتع. للمزيد: نصائح تتعلق بالتغذية السليمة أثناء الرضاعة

أين يمكنك طلب المساعدة؟ 

بعد الولادة وبما انه سيكون لديك مزيد من المسؤوليات للتعامل مع أطفالك الجدد فلن تكون لديك الطاقة الكافية للتعامل مع ضغوط إضافية، كإيجاد مصادر لدعمك ومساعدتك. لذلك قبل ان تتم ولادة أطفالك، عليك بناء نظام دعم قوي لنفسك، تستطيعين فعل ذلك عن طريق:

• طلب المساعدة من أفراد أسرتك أو أصدقائك خلال فترة الحمل وبعد الولادة.
• البحث عن طبيب أطفال يشجع الرضاعة الطبيعية ويدعم آرائك ومعتقداتك عن التربية والأمومة.
• البحث عن أخصائية رضاعة طبيعية تستطيع الالتزام معك ومساعدتك في البدء بالرضاعة الطبيعية وبناء علاقة صحية مع أطفالك منذ اليوم الأول للولادة.