1- تناوُل الفطور:
قد يكون الكل في عجلةٍ من أمره في الصباح، ولكنَّ الفطور يساعد الأطفال على زيادة التركيز والحصول على مزيدٍ من الطاقة وتحصيل درجاتٍ أعلى.
2- الحفاظ على النشاط:
تأكَّد من ممارسة الأطفال النشاط الجسدي مدة 60 دقيقة على الأقل في اليوم لأنَّ ذلك يساعد في الحفاظ على الوزن ضمن المستويات الصحية.
اقرأ أيضاً: 6 طرق لمعالجة تأخر استيقاظ الطفل للمدرسة
6 طرق لمعالجة تأخر استيقاظ الطفل للمدرسة
3- التنزُّه:
يجب ألَّا تزيد عدد الساعات التي يقضيها الأطفال أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية عن ساعتَيْن في اليوم لأنَّ ذلك يساعد في تخفيف الشعور بالقلق ويقلل من المشاكل المرتبطة بتركيز الاهتمام ومن خطر الإصابة بالسمنة.
اقرأ أيضاً: 6 طرق لعلاج مشكلة السمنة عند الأطفال
4- شرب الماء:
يُعَدّ شرب الماء بدلاً من المشروبات السكرية مفيداً للصحة في المدرسة فهو يساعد كلَّ جزءٍ من أجزاء الجسد تقريباً على العمل بأقصى قدرته.
المصدر: هنا