طريقة عمل رز بالعدس

الارز وجبة معروفة وتقدم باكثر الطرق وشهي جدا ومفيد ، العدس ايضا له طريقة شوربة مميزة وكذلك مع الكشري المصري ووجبات اخرى ، هل جربتممن قبل عمل الرز بالعدس !! ، هذا جديد ام غريب !! ، سيكون طبق مميز جدا بطريقة اسهل ما يمكن ووقت قصير جدا في التحضير لتعدي طبق رز بالعدس ساخن لذيذ

المقادير :
– ارز
– عدس
– ملح

طريقة التحضير :
– اغسلي الارز مع العدس– في قدر على النار ضعي زيت ذرة ثم الارز مع العدس وقلبي جيدا .– ثم اضيفي الماء والملح بكمية مناسبة .– هدئي النار بعدما تتشرب المياه واتركي الرز ينضج ثم يقدم ساخن .فوائد الارز :
– يقلل من اعراض الاسهال
– يحتوي على بوتاسيوم واحماض نباتية
– يحتوي على الألياف التي تساعد على تقوية الجهاز الهضمي

اضرار الارز:
– كثرة تناول الأرز قد يؤدي الى زيادة ضغط الدم ، ارتفاع نسبة السكر ، زيادة نسبة الدهون في الجسم ، زيادة الوزن