اولا الاعشاب
· بذور الكرفس و البقدونس يعتبران من مدرات البول فعند تناولها معا يساعدان فى السيطرة على مستويات حمض اليوريك فى الدم
· يحتوى التوت (CRONBERRY) على مواد تحمض البول و تدمر التلااكمات البكتيرية و تعزز التئام المثانة
ثانيا التغذية
· تناول غذاء يتكون بنسبة 75% من الاطعمة غير المطهية
· تناول الثوم و البطاطس و البقدونس و الكرفس و الخيار
· تناول البابا و الموز و البطيخ و لكن ينبغى تناول البطيخ بمفردهحتى يمر خلال الجسم بسرعة فالسموم تبدا فى التكون لو انه بقى فى الجسم لفترة طويلة
· بذور قرع العسلى و بذور البطيخ مفيدة ايضا .
· ليشتمل الغذاء على البقول و البذور و فول الصويا فهى تحتوى على الحمض الامينى ارجينين وهو مفيد للكلى .
· قلل مما تتناوله من البوتاسيوم و الفوسفات و لا تستخدم الملح
· تجنب البنجر و الشيكولاته و الكاكاو و البيض و السبانخ و اللحم
· مفيد جدا تناول الماء النقى فمن الممكن عمل الغسيل او التنظيف التالى للكلى تناول 200 الى 250 جرام ماء فى كل ساعة فالماء ضرورى لعمل الجهاز البولى
· اقلل من تناولك البروتينات الحيوانية فالغذاء الغنى بالبروتين الحيوانى يلقى بعبءعلى الكليتين و قد يؤدى التراكم الزائد للبروتينات الى بولينية الدم
· تناول البروتين من المصادر النباتية مثل البازلاء ، الفاصوليا البيضاء ، العدس ، الذرة ، فول الصويا و الحبوب الكاملة
· تجنب كل منتجات الالبان ما عدا اللبن الرائب و الزبادى قليل الدسم
· اذا كنت تتناول المضادات الحيةي من اجل مشكلة فى الكلى فلا تتناول مكملات من الحديد طالما استمرت المشكلة
بعض الابحاث و الاعتبارات التى تم اكتشافها اخيرا فى اسباب الاصابة بالامراض الكلوية
· التعرض للرصاص و السموم المعدنية الاخرى مضر جدا للكلى
· الامراض المعدية مثل الحصبة و الحمى القرمزية و التهاب اللوزتين يمكن ان تسبب الضرر للكلى اذا لم يتم العلاج و بطريقة سليمة و تامة
· وجدت دراسة فى جامعة شيبا باليابان ان عشب الاسبيولينا SPIRULINA قلل من تسمم الكلى بالزئبق و العقاقير كما انه اكتشف الباحثون ان الاثار الجانبية لبعض الادوية على الكلى يمكن تقليلها باستخدام هذا العشب
· تشير الاصابات المتكررة للمسالك البولية بالعدوى الى احتمال وجود مشكلة خطيرة
مثال لاحد النظمة الغذائية التى استخدمت فيها المعلومات السابق ذكرها
الافطار :
تناول فصين ثوم عند الاستيقاظ
2/1 كوب لبن خالى الدسم ويفضل لبن الماعز + 1 كوب بليلة قمح + 2/1 كوب عصير بقدونس + كرفس + كوب من الشاى الاخضر
السناك بعد 2 ساعة
1 فاكهة و يفضل التفاح او التوت او البطيخ او البابايا
السناك بعد 2 ساعة
1 كوب من الزبادى يصاحبه 6 عيدان كرفس + 2 خيارة
الغذاء
2 كوب بقول (عدس ، فاصوليا ، حمص ) + سلطة خضراء + خضار مطبوخ + 2/1 رغيف خبز بالردة او 1 كوب من الارز او الكرونة مطهى على البخار مع مراعاة ان يمكن تناول السمك ثلاث مرات اسبوعيا على ان تكون الكمية فى حدود 2/1 ك
السناك
1 فاكهة من السابق ذكرها مع كوب من عصير التوت
العشاء
1 بطاطس متوسطة مشوية فى الفرن مضاف اليها زبادى و ثوم و سلطة خضراء + كوب من عصير الكرفس و البقدونس
المصدر: جروحي
