التفسير العلمي:
عند اخذ شهيق صحي وكامل فإن الدم سيأخذ كمية كبيرة من الاكسجين ويعطي كمية كبيرة من ثاني اكسيد الكربون.
الفوائد:
- تحترق الشحوم وينقص الوزن بنسبة كيلو اسبوعياً
- زيادة اللياقة وعدم السرعة في التعب <<< هذا مهم بالنسبه للاعبين ولذلك معظم لاعبي العالم وقبل الاحتراف يأخذون دورة تدريب في التنفس !!!
- سرعة الهضم
- تضفي النشاط للجسم
المصدر: مكتوب
Source: Annajah.net