رجيم عش الغراب(الجريب فروت)

وإليك آخر هذه النظم التى يستخدم فيها عش الغرابلعلاج الكرش وينقص 3 كيلوجرامات من الوزن خلال أسبوع ويقدمه الدكتور ماهر اسكندراستشارى السمنة والنحافة.

 

الإفطار:

جريب فروت أو شمام . 250 جراماً من عشالغراب . شاى أو قهوة بدون سكر .

 

بين الوجبتين:

عصير برتقال

 

الغداء :

سلطة خضراء + خضار سوتيه + ربع رغيف + 250جراماً من عش غراب مشوى أو محمر .

 

العصائر:

تفاح أو جوافة

 

العشاء :

250 جراماً من عش غراب + خضار سوتيه+ فاكهة الموسم .

 

قبل النوم :

كوب لبن رائب

المصدر: موقع الواحة